一般來說失眠的原因有以下幾點
3、給自己太大的壓力
現在的人們的工作壓力、生活壓力等都很大,精神總是處於緊繃的狀態,尤其是自己的目標不能實現時,往往處於焦慮、自卑的狀態,因而頭腦也是不停的轉悠,使自己的頭腦無法靜下來入睡,久之就會發生失眠的症狀。
4、吃得太飽、喝太多的水
很多的人白天比較的忙,不能按時的吃飯、顧不上喝水等,一旦晚上閒下來,容易吃的過飽、喝水過多,因而夜間經常的起來,或是晚上吃些酸性的食物、喝濃茶、喝咖啡等導致大腦比較的興奮,因此會導致失眠的情況。
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