01
不知你有沒有遇過這樣的情況：
明眼人都知道前面是個火炕，他卻鐵了心要往裡面跳。
你好心好意勸他，對方反而覺得你在害他。
到頭來，你不但討不到半分好，還要氣出一身病來。
心理學上有一個專業名詞，叫做「逆火效應」。
意思是說，你永遠無法說服一...
有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有紛爭。
小單位亦是大江湖，不懂點潛規則，難免會走很多彎道。
日常閒聊，工作交接，樣樣都是技術活，零件都暗藏玄機。
有時候，你三言兩語就會引人不快，甚至交仇敵，不自知。
在職場比能力更重要的是，明白什麼事一定不能做，知道什麼話一定不能說。
...
1966年，一個名叫麥可‧布隆伯格的年輕人從哈佛畢業。
此後的數十年間，他闖蕩華爾街，攪動政界，一路披荊斬棘。
最終，他創立了世界名企彭博集團，並且三度擔任紐約市長。
談到自己從底層家庭一路攀到社會上層，布隆伯格感慨地說：
「與其說是哈佛給予的知識成就了我，倒不如說是它讓我學...
如果你跟我一樣組織過團體活動，想必也會對下面這個場景倍感心累。
你通知大家集合的時間地點，並且表示「收到請回覆」。
但總有那麼幾個人，在群組裡一聲不吭，你不知道他們是沒看到，還是看到了沒回覆。
本來來回個「1」就能解決的事，你卻得逐一私聊，詢問他們的狀況。
有人說，在這個聰明...
今年回老家的時候，和發小聊了一次天，發現他話裡話外都是對世態炎涼的感慨。
他說，以前在一家公司當高階主管的時候，誰見了他都要熱情打招呼。
後來，他因為身體狀況的原因，業績不斷下滑，被新人取代位置的時候，誰都敢在背後看他笑話。
如今他自己出來單幹，公司也經營得風生水起，過去瞧不起他的...
心理學上有個“穿針效應”，很多人應該都體驗過。
縫衣針穿線時，你越全神貫注地盯著它，手就越容易抖個不停。
當你放鬆狀態，不以為意時，反而總能輕輕鬆鬆把線穿好。
這個“針眼”，就像我們人生中可能遇到的種種&ldquo...
有這麼一位“80歲後”，不到40歲的年紀裡，三次成為全網熱議的焦點。
第一次，是18歲那年。
他代表中國出征第47屆國際奧數競賽，拿了金牌，被保送北大數學系。
那時，他像一顆驟然騰空的星星，照亮了中國數學界的天空；
第二次，是4年後。
他收到麻省...
作家萬特特曾說：
生活中有四件事情可以改變你，愛、音樂、文字和失去。
前三件事讓人心生希望，請允許最後一件讓你變得勇敢。
學會失去，是人生之中的必修課。
生活中，我們常在某些人事上焦慮糾結，走不出來。
這時候，不妨主動放棄一段耗人的關係，放棄...
曾國藩被稱為：半個聖人。
有趣的是，他的人生起點很低。
曾國薩生性驛鈍，一個秀才考了七次。
出身也普通，祖輩以務農為主，到了父親這一輩也不過是個鄉村塾師。
沒天賦、沒背景、沒資源，就是一個「三無」普通人。
但他卻憑藉個人努力，制定了日課十二條，完成了超凡入聖的變化，做到...
聽過一個「沙鼠效應」。
在撒哈拉大沙漠中，有一種土灰色的沙鼠。
每當旱季到來之時，這種沙鼠都要囤積大量的草根以備不時之需。
但有一個很奇怪的現象：
當囤積的食物足夠它們度過旱季了，它們仍會一刻不停地尋找草根。
若是找不到，它們便會煩躁不安，嗷嗷叫個不停。
後來經過...
看過一則當年明月的訪問。
他說，從小到大，他都是習慣一個人獨來獨往。
大學時別人忙著戀愛娛樂，他就獨自待在圖書館看書；
上班後別人邀他去聚餐唱K，他也一律擺擺手拒絕，下了班就回家寫作。
他生活中基本上沒什麼朋友，好像在人群中銷聲匿跡了。
跟他做過同學或同事的人，也都說基...
清代學者彭端淑在《為學》中寫下這樣一段故事。
有兩個和尚，一窮一富，都打算到南海朝聖。
富和尚很早就在為出海做準備，窮和尚帶著一個缽盂就上路了。
一個月後，窮和尚從南海朝聖回來了，富和尚還在做準備工作。
天下之事，總是困於想，而破於行。
如果你一味追求完美，到最後你會發...
你身邊有沒有這樣一群人：
雖然薪水不高，但吃穿用度，樣樣都要最好。
拿著幾千塊的工資，卻過著上萬塊的精緻生活。
看似光鮮亮麗，實則負債累累。
這類現象，指的便是精緻窮。
人一到30歲，要想守住生活，就該戒掉精緻窮了。
01
《時代郵刊》裡有句話：&ldquo...
美國社會心理學家馬斯拉赫曾提出一個「職業倦怠」的概念。
指的是因為長期承受過度壓力而導致的一種情緒、精神和身體極度疲憊的狀態，彷彿所有的能量都被消耗殆盡。
這是很多打工人的通病，因為太渴望獲得認同所以對自己要求嚴苛，因為太想證明自己所以陷入無盡的內耗。
於是，越...
《王陽明傳》記載：
西元1506年冬，王陽明因反對宦官劉瑾專權，被廷杖四十，諦貶至貴州龍場。
當時的貴州龍場，是蠻荒之地，處於萬山叢中，瘴氣瀰漫。
王陽明剛經歷了官場上的巨大打擊，如今孤身一人冒著嚴寒來到這樣的環境惡劣之所。
他所經歷的艱難可想而知。
...
你有沒有過這種經驗。
不時想起過去不開心的事，搞得自己心煩亂暴躁難安；
很多事明明什麼都沒發生，可就是忍不住各種猜測，焦慮得不行；
回到眼下生活，又被無數人事物攪擾得內耗嚴重，吃不好睡不好。
甚至還會不受控制的難過、恐慌、憤怒，直至對人生喪失全部希望。
作家瑪格...
《奇葩說》黃執中說過一句話：“人生的困擾，十之八九都出在人際關係。”
人的絕大多數煩惱、委屈、痛苦，都源自於社交。
與人交往，入戲太深，其心必苦。
一念執，則煩惱生。
想要擺脫社交內耗，擁有更舒適的關係和圈子，還需從這四次放下開始。
01
...
主持人竇文濤在武漢大學演講時，提到一個觀點：
感恩不只是人品、品德問題，還是智力問題。
人，容易忘恩負義。
對於別人的援手，要嘛理所當然，要嘛事過則忘。
智慧越高的人，越明白感恩的力量，他們能做到知恩於心、感恩於行。
01
...
有人曾問金牌培訓師李鋒：如何判斷一段關係的好壞？
李鋒回答說：“最直接的方法，就是看這段關係是否旺你，是否讓你感到愉悅和充實。”
人這一生，會有很多人走進你的生命。
糟糕的關係，只能折磨你的身心，消耗你的能量，帶給你不幸與痛苦。
一...
論語》中記載，春秋時期，閔子騟拜孔子為師。
剛來時，閔子騃臉色乾枯蠟黃，整個人無精打采；一段時間後，他變得神采奕奕。
孔子好奇地問他是什麼原因。
閔子驃回答說，來到這裡後，每天大量讀書，精神慢慢就好轉起來了。
長期閱讀，讓他始終精力充沛，全心投入治學當中，成為孔門十哲之一。
...
美國《時代雜誌》曾聯合其他知名刊物，發起一項投票：哪本書對你造成了深遠的影響？
其中，有一本書很受歡迎，排名僅次於《聖經》。
這本書，就是美國作家威爾鮑溫所寫的《不抱怨的世界》。
他在書中寫道：
抱怨如同口臭，本人感覺不到，但它無所不在。當它從別人的嘴裡吐露時，我們會注意...
網路上有一個話題：剛進社會時要怎麼做，才能得到貴人賞識，常有貴人相助？
很贊成一個高讚回答：“向上社交最需要的是乾淨的磁場，沒有貴人會願意靠近一個磁場渾濁，滿身戾氣的人。”
朗達·拜恩也說：每個人身邊都有一個磁場，而我們的磁場也吸...
李雪琴參加綜藝時說，自己以前從不開口求人，還將此視為一種美德。
直到上了大學，她才知道，增進友誼的方法，居然是向別人提出請求。
她開始反思，不求人是怕被求，雖然避免了責任，卻也淡薄了友誼。
而兩個人能夠互相麻煩，彼此有所圖，恰恰是感情好的證明。
事...
稻盛和夫在《活法》中，講過一個讓他受益一生的故事。
有一個年輕的修行者問長老：「天堂和地獄到底有什麼不同？」
長老說：「地獄和天堂各有一口相同的面鍋，每個人手上也都有一雙一公尺長的筷子。
不同的是，地獄的人，只顧自己先吃，但由於筷子太長，面送不進嘴裡，最後一個個...
現實中，你是否有過這些經驗：
別人隨意說了點什麼，就在心裡來回思索，琢磨自己哪裡做得不對；
不小心犯了些錯誤，便會自責很久，不斷埋怨、責怪自己；
碰到一點挫折和打擊，很久裡，就會一直耿耿於懷，反覆回想…
諸如此類的情況，會不斷損耗你的...
01
今天先跟大家聊兩個人。
第一個人，是被稱為「外貿女王」的冉凌燕。
但在成為「女王」之前，她卻是許多同行眼中不折不扣的女漢子。
其他女業務員一般都待在辦公室裡，做些回覆郵件、整理報價之類的工作。
這些事她當然也會做，不過大部分時間，她更喜歡像多數男業務員一樣四處奔走...
3月5日，驚蟄。
小時候，每到驚蟄，家裡都會大掃除。
把裡裡外外的垃圾清理完，就開始撒石灰，燒艾草。
煙燻火燎，燻得滿院子都是。
大人們說：驚蟄一過，冬眠的蟲子都醒了，此時驅蟲，效果最佳。
其實不只是蟲子醒了，門前的桃樹也開始泛青，路邊的小草也開始冒芽。
天地萬物...
3月5日，驚蟄。
驚蟄是二十四節氣裡唯一以動物命名的節氣。
它指的是，春雷驚動了蟄伏的蟲子，它們扒開洞口，啟戶而出。
故而，驚蟄又稱啟蟄。
自古時起，驚蟄就被人們用來預兆農耕。
每到這個時節，蟲子應時而動，作物破土而出，人們開啟新一年的勞動。
...
前兩天，刷到一個直播。
有人請教博主，最近幾年，自己處處不順，該如何轉運？
博主的回答十分簡潔，只有兩個字：避舊。
所謂避舊，就是要盡量避免和過去的磁場產生交集。
畢竟，緣盡之事才是舊事，緣盡人方為舊人。
跟舊人舊事再做糾纏，只會白白消耗你的運氣。
...
前段時間回老家，聽說剛畢業半年的外甥已經辭職了。
原因是他在茶水間聽到有同事吐槽他的報告，他一氣之下就辭職不干了。
有親戚覺得他有些欠考慮，畢竟現在工作都不好找。
他卻不以為意：“工作是為了更好的生活，一份工作讓我活得不開心，那這份工作還有什麼意義？...
你有沒有過這樣的經驗：
幫同事完成了部分工作，結果下次同事遇到類似的難題，還找你來做；
對缺錢的同學慷慨解囊，可對方拖了好幾年，就是遲遲不還錢；
礙於情面，買下朋友推銷的商品，結果對方每次沖業績，都找你來幫忙…
如果你遭遇過這些，表示...
季羨慕林曾說：我平生最佩服兩種人，甘當配角的人和故作愚鈍的人。
年輕時我們爭當主角，鋒芒畢露，聰明盡顯，中年以後才慢慢領悟到守衛藏拙的力量。
中年人的“裝”，不是虛偽圓滑，清醒通透。
01
裝傻，是閱盡世事的通透。
早年在報社...
在與人交往中，總有一些人讓你感覺如沐春風，相處起來非常輕鬆。
也總有一些人，會給你壓力，讓你忍不住皺起眉頭，想要退避三舍。
我們都不喜歡和後者交往，不是因為他們人品不好，很多時候是因為他們情商太低。
以下7種行為堪稱人際關係的毒瘤，請你一定對照自查，過而改之。
01
最...
俞敏洪說過一句很有趣的話：
很多人一輩子有兩個追求，一個是有錢，一個是值錢。有錢的人不一定會知值錢，但值錢的人一定會有錢。
那要怎麼讓自己變值錢呢？
這幾年，與很多人打交道後，我發現了3個普通人增值自己的法子，沒有門檻，誰都能做到。
01
向下深耕
...
在豆瓣上，早前有這樣一個問題：
你曾經被哪些話深深戳過？
有人說自己有點胖，在朋友面前吃零食被嘲笑“像頭豬”，從此自卑到了極點；
有人多年沒有找對象，被鄰居嘲諷“沒人要”，為此抑鬱了好幾個月；
有人參加同...
德國心理治療師海靈格曾說：“誰痛苦，誰改變。”
很多人聽後或許會反問：
明明是生活中的「惡人們」給我造成了傷害，為什麼讓飽受痛苦的我來改變？憑什麼不要求他們改變？
為什麼？
先跟大家講一個故事。
01
“跟你爸爸一輩子，用涼水洗...
畢淑敏在《願你與這世界溫暖相擁》中寫下一句話：
等別人來愛你，不如自己努力愛自己。
很多女人口中的「愛自己」其實是一句空話，因為她的注意力都在老公小孩身上，她的精力都投注在柴米油鹽的瑣碎中。
久而久之，她學會了隱忍，學會了退讓，學會了壓抑，唯獨沒有學會照顧自己。...
曾有人問詩人裡爾克，世上最可怕的事是什麼？
裡爾克說，敷衍地活著。
現實生活中，很多人因為房子是臨時租的，就沒興趣裝飾；因為工作是短期過渡的，所以沒心思投入。
他們總習慣把當下視為臨時的生活，於是懶得用心經營，整天湊合地活著。
但過活就會發現，自己早已經適...
不知你是否曾經留意過自己的工作狀態或學習狀態，反正我現在已感覺到自己的不對勁。
刷了影片後，寫稿時很難進入心流狀態，腦子如同宕機。
看書時還沒翻上幾頁，就不自覺地要拿起手機放鬆下來。
打一個比方，這種感覺有點像糖食吃多了，變得無精打采，無所用心。
史丹佛健康生活雜誌，提到一個...
在生活中，你是否也常常感到心累：
總是被紛擾的人事包圍，被喧囂和物慾裹挾，最終陷入煩躁、焦慮中不能自拔。
你之所以內耗，就是因為過於追求複雜，背負太多了。
巴爾札克說，在生命的風浪中，我們應該像船長一樣，把笨重的貨物丟掉，以減輕船的重量。
人的精神容量...