看到一個影片：

 

女孩兒見男友家長前很緊張。

 

男友為了安撫她，先錄影帶她看家裡的格局。

 

看到男友弟弟各有一個房間，她羨慕地說：

 

「真好啊，我從小就夢想有一個只屬於自己的房間。

 

可是姊姊和弟弟都有，只有我從小睡在客廳。」

男友問她夢想的房間是什麼樣的。

 

女孩兒說：

 

牆要刷成天藍色，貼一張美少女戰士的海報！

 

床頭有個小兔子檯燈，地上鋪粉紅色的地毯，踩上去軟軟的。

 

還有一個大大的書架！

 

到男友家後，她進男友的房間。

 

打開門，牆面已經刷成了淡淡的天藍色，床頭有個小兔燈，地上鋪了一塊超大的粉紅色的軟軟的地毯。

 

角落裝了一個白色的旋轉書架。

 

男友認真地對她說：以後這個房間就是你的了。

 

女孩兒哭了，她說：這輩子所有的缺陷都被治癒了。

 

圖源：Pexels

 

是啊，看影片的時候，我也覺得很療癒。

 

男孩能看到女孩兒的遺憾和渴望，並願意滿足她。

 

原生家庭給不了你的，我來給。

 

原生家庭虧欠你的，我來滿足。

 

遇上這樣的伴侶，可以說是一種幸運。

01

 

有人愛你

才能學會愛自己

 

在心理諮商中，什麼樣的來訪成長會比較快？

 

當來訪處在一段好關係裡。

 

我之前有一個來訪Q，每次戀愛都遍體鱗傷。

 

從外人的角度看，Q是遇人不淑。

 

可是Q不這麼認為。

 

即便被騙錢，被家暴，被劈腿，她仍然堅定認為，是她要求太多，做的不夠好。

 

總之，她好像是一切的罪魁禍首。

 

直到Q遇到現男友之後，情況開始改觀。

 

現男友極度溫柔，他總是很認真地傾聽Q。

 

不管Q做什麼，他總是能支持她。

 

以前，Q在人群中習慣討好，唯唯諾諾，很自卑，是個小透明。

 

現在，她學會了尊重自己的感受。

 

圖源：Pexels

 

面對一些無理要求，她也開始拒絕。

 

甚至還去學習「如何懟人」。

 

Q慢慢開始變成她“理想的狀態”，整個人舒展多了。

 

好的關係，是怎麼起到療癒作用的呢？

 

主要是內化的作用。

 

自體心理學認為，孩子的成長過程，就是將養育者的經驗轉化成自身的一部分，形成自身內在的調節機制。

 

這是一種轉變性內化。

 

例如，嬰兒是不能自己餵自己奶吃的，也不能自己安撫自己。

 

但透過母親來執行這些功能，嬰兒長大後，就開始能自己喝奶，自我安撫。

 

這就是把媽媽的餵奶、安撫功能，內化成了自己的一部分。

 

把媽媽的功能變成自己的功能。

 

圖源：Pexels

 

很多童年不幸的人，因為缺乏這樣的經驗，所以很難發展出自己的功能。

 

但遇到好的伴侶時，他們才能從這個伴侶這裡習得新的經驗，內化新的功能。

 

這個過程，就是一個矯正性的情感經驗。

 

也就是說當有人真的愛你，你也學會了愛自己。

 

你才知道，原來你還可以用另一種方​​式對待自己。

 

02

 

治癒系伴侶

有什麼特點

 

那麼，所有關係都有治癒力嗎？

 

並不是。

 

能夠治癒伴侶的人，本質上也有一些特別的心理能力。

 

1.有同理心

 

心理學家哈夫曼認為，同理心不僅能正確感知對方的感受，也對他人的處境有適當的同理心回應。

 

這也是在關係中，最至關重要的一點。

 

親密關係中充滿了情感交流。

 

而同理性強的伴侶更容易表達自己的情感，同時也具有較強的反思能力，能站在另一半的角度，理解對方的情感。

 

圖源：Pexels

 

就像Q的男友，總是在Q自責的時候理解她的痛苦，還能夠很溫柔地安撫她：

 

你不是自私，你只是覺得太不公平了。

 

你不是想指責誰，你那樣是因為你先感到了受傷。

 

在那個情況下，誰都會是那樣的反應

Q說，我第一次感覺到，原來：

 

我的感覺都是正常的；

 

我憤怒的時候，其實我已經很受傷了；

 

我以為我自私，其實我只是想保護自己。

當一個人的感覺被深度同理時，他也理解了自己。

 

而理解自己，就是改變的基礎。

 

圖源：Pexels

 

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