能治癒伴侶的人,都很會做一件事
看到一個影片:
女孩兒見男友家長前很緊張。
男友為了安撫她,先錄影帶她看家裡的格局。
看到男友弟弟各有一個房間,她羨慕地說:
「真好啊,我從小就夢想有一個只屬於自己的房間。
可是姊姊和弟弟都有,只有我從小睡在客廳。」
男友問她夢想的房間是什麼樣的。
女孩兒說:
牆要刷成天藍色,貼一張美少女戰士的海報!
床頭有個小兔子檯燈,地上鋪粉紅色的地毯,踩上去軟軟的。
還有一個大大的書架!
到男友家後,她進男友的房間。
打開門,牆面已經刷成了淡淡的天藍色,床頭有個小兔燈,地上鋪了一塊超大的粉紅色的軟軟的地毯。
角落裝了一個白色的旋轉書架。
男友認真地對她說:以後這個房間就是你的了。
女孩兒哭了,她說:這輩子所有的缺陷都被治癒了。
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是啊,看影片的時候,我也覺得很療癒。
男孩能看到女孩兒的遺憾和渴望,並願意滿足她。
原生家庭給不了你的,我來給。
原生家庭虧欠你的,我來滿足。
遇上這樣的伴侶,可以說是一種幸運。
01
有人愛你
才能學會愛自己
在心理諮商中,什麼樣的來訪成長會比較快?
當來訪處在一段好關係裡。
我之前有一個來訪Q,每次戀愛都遍體鱗傷。
從外人的角度看,Q是遇人不淑。
可是Q不這麼認為。
即便被騙錢,被家暴,被劈腿,她仍然堅定認為,是她要求太多,做的不夠好。
總之,她好像是一切的罪魁禍首。
直到Q遇到現男友之後,情況開始改觀。
現男友極度溫柔,他總是很認真地傾聽Q。
不管Q做什麼,他總是能支持她。
以前,Q在人群中習慣討好,唯唯諾諾,很自卑,是個小透明。
現在,她學會了尊重自己的感受。
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面對一些無理要求,她也開始拒絕。
甚至還去學習「如何懟人」。
Q慢慢開始變成她“理想的狀態”,整個人舒展多了。
好的關係,是怎麼起到療癒作用的呢?
主要是內化的作用。
自體心理學認為,孩子的成長過程,就是將養育者的經驗轉化成自身的一部分,形成自身內在的調節機制。
這是一種轉變性內化。
例如,嬰兒是不能自己餵自己奶吃的,也不能自己安撫自己。
但透過母親來執行這些功能,嬰兒長大後,就開始能自己喝奶,自我安撫。
這就是把媽媽的餵奶、安撫功能,內化成了自己的一部分。
把媽媽的功能變成自己的功能。
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很多童年不幸的人,因為缺乏這樣的經驗,所以很難發展出自己的功能。
但遇到好的伴侶時,他們才能從這個伴侶這裡習得新的經驗,內化新的功能。
這個過程,就是一個矯正性的情感經驗。
也就是說當有人真的愛你,你也學會了愛自己。
你才知道,原來你還可以用另一種方式對待自己。
02
治癒系伴侶
有什麼特點
那麼,所有關係都有治癒力嗎?
並不是。
能夠治癒伴侶的人,本質上也有一些特別的心理能力。
1.有同理心
心理學家哈夫曼認為,同理心不僅能正確感知對方的感受,也對他人的處境有適當的同理心回應。
這也是在關係中,最至關重要的一點。
親密關係中充滿了情感交流。
而同理性強的伴侶更容易表達自己的情感,同時也具有較強的反思能力,能站在另一半的角度,理解對方的情感。
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就像Q的男友,總是在Q自責的時候理解她的痛苦,還能夠很溫柔地安撫她:
你不是自私,你只是覺得太不公平了。
你不是想指責誰,你那樣是因為你先感到了受傷。
在那個情況下,誰都會是那樣的反應
Q說,我第一次感覺到,原來:
我的感覺都是正常的;
我憤怒的時候,其實我已經很受傷了;
我以為我自私,其實我只是想保護自己。
當一個人的感覺被深度同理時,他也理解了自己。
而理解自己,就是改變的基礎。
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