王國維在《蝶戀花》中說：“最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹。”

歲月，是無情的，它讓人隨著時光流逝，漸行漸衰。

而現實中，總有些人，年紀漸長，卻活力依舊。

一個長相年輕的人，背後藏著他獨有的生活習慣。

餘生，想要老得慢一些，不妨從這六點入手。

01

重形象

蔡瀾先生說：“人，絕對可以貌相。”

這個貌，往往是第一印象的外在形象。

三國時的諸葛亮，頭戴綸巾，身披鶴氅，飄飄然有神仙之概，贏得了蜀國丞相之位；

而齊名的龐統，卻因衣著邋遢、黑面短髯、形容古怪，幾經周折才進了劉備集團。

正所謂：三分長相，七分打扮 。

生活中，那些重視形象的人，會讓自己在變老的路上，也變得美麗、變好。

一來，保持肌膚乾淨。

例如，一天喝夠8杯水，做好基礎臉部護理，包括清潔、按摩、保濕等，避免皮膚乾燥起皮或毛孔粗大。

二來，選擇合適的髮型、衣著。

例如，方形臉，燙髮能修飾臉型，平添幾分柔美氣質；

再例如，皮膚黑的人，可選白色、淺藍色系的衣服，非常顯白、襯膚色。

三來，注意公眾場合的儀態、談吐。

縱然做不到“站如松、坐如鐘”，也要避免駝背、聳肩、抖腿等動作；

縱然不能夠“妙語連珠、口吐蓮花”，也要避免言語粗俗、刀子嘴傷人。

既如此，當注重形像管理成為你的生活態度，自然擁有了對抗歲月最好的武器。

 

02

能靜心

近些年，我們常聽到一些養生方式，如冥想、靜坐、禪修、打坐。

儘管名字不同，卻殊途同歸的有個功效：靜心。

靜心，不能使你青春永駐，卻能讓你保持年輕的心態。

關於冥想的力量，《冥想5分鐘等於熟睡一小時》中說到：短短的5分鐘，能讓您發現自己身體潛藏的活力。

靜坐冥想，究竟是如何達到這神奇功效的呢？

一來，身體耗能減少，血液循環加強，可以淨化五臟六腑積存的代謝垃圾和皮下過剩的自由基，改善氣色；

二來，靜坐，就像給心靈洗澡，能緩解心理壓力，讓人的氣質沉靜下來，舉手投足間優雅、從容；

三來，雙盤坐姿，可以保持腰部、臀部、大腿和小腿的曲線，使得體態年輕。

古語有云：“心靜則清，心清則寧，心寧則靜，心靜則輕。”

生活忙忙碌碌，學著讓自己的心靜下來。

當你的心輕了，人，自然就年輕了。

 

03

勤讀書

曾國藩說：“人之氣質，由於天生，本難改變，惟讀書則可變化氣質。”

勤讀書，能養顏。

西漢的公孫弘，曾是一名風吹日曬的豬倌。

多年的海風吹皺了他的臉龐，卻也吹醒了他的鬥志：讀書入仕。

40歲，他拿起了書本，20餘年沈浸在書山里，孜孜不倦。

待到70歲面聖時，漢武帝情不自禁地說：“狀貌甚麗。”

正所謂：粗獷大布裹生涯，腹有詩書氣自華。

一個人的年輕態，從不在皮囊，而在於氣質。

在唐詩宋中遨遊，會日漸高雅、脫俗；

在國學經典中沉澱，會變得大氣、有智慧；

在中外名著中思考，會變得淡定、從容。

書味深者，面自粹潤。

常讀書，讀好書，驀然回首，你會驚覺：讀書，真的成為自己最喜歡的模樣！

 

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