哲學名作《源泉》中說：

人的煩惱和痛苦，大多不是源自於自己本身，而是源自於對外的觀念。

過去一年，相信每個人都有過不少疲累、困苦的時刻。

但細細分析就會發現，很多人之所以過得不好，就是因為精神外洩，總在外界的事上分心，所以注定會越活越累。

明代醫藥學家李中梓說：精無妄傷，神無妄動，故曰內守。

少對外界動念費神，學會精神內守，才是2025年最好的活法。

1

不被外人的言語

幹擾你的心境

前段時間，一位剛做自媒體的朋友，向我傾訴心扉。

她常常在後台收到一些負面留言，不堪入目。

以至於她一閉上眼，腦海中就浮現出各種批評之語。

為此她徹夜難眠，精神萎靡不振，整個人都消瘦了不少。

相信過去一年，不少人都有我這位朋友的體驗。

我們總會因為旁人的言語，不斷自我懷疑，陷入苦痛。

但周國平卻說：

痛苦，只因為你在乎，越是在乎就愈痛苦。

只要不在乎，別人就傷不了你一根毫毛。

學會屏蔽外界的雜音，你才能不被外人左右自己的生活。

畫家王柳雲年過半百，還只是一名北漂清潔工。

因為喜歡畫畫，一有空閒時間，她就躲在辦公室衛生間練習繪畫。

她不愛和其他清潔工閒聊，八卦家長里短。

久而久之，她就被一同打工的大媽們排斥、孤立。

大媽們時常訥諷她：“大畫家，又在廁所搞創作呢？”

她笑笑，不去理睬，繼續堅持著塗畫畫畫。

過年回村，村裡人也調侃她：

“到了這歲數，人家都是外出打工，你還去北京進修畫畫，真是個大畫家啊。”

面對身邊人的冷嘲熱諷，她始終堅定不移地畫著自己的畫。

直到2021年，王柳雲的作品在網路上大火。

她被網友們譽為“陋室畫家”，也登上了央視的舞台，名聲大作。

想起作家坎伯的一句話：為了幸福，你必須把「別人怎麼看我」這個問題丟在一邊。

這世上沒有不被議論的人，無論你怎麼做，都會有人評頭論足。

別人的目光就如一根細線，牽動你的四肢。

若是你太過在意，就會如提線木偶一般被操縱著。

2025年，你不妨主動塞住自己的耳朵，守住內心的世界。

就像狄更斯說的：

“選擇好自己的路，不管別人的流言蜚語，最重要的是，做最好的自己。”

 

2

不被別人的幸福

刺痛你的快樂

知乎上有一個熱門問題：

為什麼年紀越大，反而越不快樂了？

有個高讚回答說：你覺得不開心，是因為總喜歡用別人的幸福，來對照自己。

過去的一年，很多人都曾在盲目攀比中，活得焦躁不安。

卻不知，盯著別人的幸福，只會刺痛自己，讓內心愈發失落。

作家王娟娟在書中寫過一則童話故事。

有一隻田鼠，在鄉下的土洞中生活。

他每天在田間撿拾些散落的穀粒，活得相當瀟灑快樂。

直到有一天，他被邀請到城裡的親戚家作客。

只見城市老鼠的住處豪華乾淨，不用風吹日曬。

餐桌上，更是擺滿了美味的乳酪，麵包和水果。

這讓田鼠羨慕不已。

後來回到鄉下，他開始變得悶悶不樂，覺得自己太不幸了。

從早到晚，只能蒐集到口味單一的糧食；一年四季，只能住在陰暗潮濕的土洞中。

然而，正當他愁眉不展的時候，城市老鼠被人類捉住了，性命堪憂。

城市老鼠後悔說：真羨慕鄉下自由自在的田鼠。

泰戈爾曾在詩作《錯覺》中寫道：

河的此岸暗自嘆息：

“我相信，一切歡樂都在對岸。”

河的彼岸一聲長嘆：

“哎，也許，幸福盡在對岸。”

在過去的日子裡，我們看別人都是光鮮亮麗，看自己只有雞毛蒜皮。

結果一番比較之下，不是哀嘆自己沒錢，就是抱怨自己太平凡。

然而人生萬象，每個人都有各自的劇本。

新的一年裡，不要在別人的世界裡迷惘。

 

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