緩解「精神內耗」的最好方法:斷捨離,放下這些包袱
在職場裡邊,A計畫跟自己有關,而B計畫跟自己無關。如果你不僅肩負了A項目的包袱,還多管閒事,肩負了B項目的包袱,那你的壓力就巨大了。
壓力,究竟是誰造成的?毫無疑問,是自己的多管閒事造成的。不是你的責任,為什麼要承擔;不是你的包袱,為什麼要肩負。
拋棄一切不屬於自己的責任和包袱,讓自己輕裝前行,才是為人處世的真相。
04
放下「世俗標準要求」的包袱。
世俗的標準要求,要考上985、211才算成功;要進入到編制內、體制內才算成功;要成為大官、大老闆才算成功;要住豪房、開豪車才算成功. .....
世俗的標準,太高了,高到一般人無法做到。試問,有多少人可以賺大錢,成為大老闆呢?少之又少。
既然少之又少,為什麼無數人都自我責備,認為自己沒本事,從而產生內耗呢?
因為他們都被世俗的標準給了束縛。他們覺得,世俗是這樣要求的,那我就該這樣做。做不到,就是自己的問題。
永遠這樣想,掙脫不了世俗的束縛,也就痛苦不斷了。用別人的繩索,來綁住自己,豈不是妥妥的糊塗嗎?
世俗有什麼標準,那是世俗的事兒,跟我們無關;別人有什麼標準,那是別人的事兒,跟我們無關。對我們而言,以自己的標準做事,就足夠了。
05
寫到最後
在佛家八苦當中,最核心的苦,就是「放不下」。
生老病死,人們放不下;成敗枯榮,人們放不下;跟自己無關的事兒,人們放不下;世俗的標準,人們依舊放不下。
正是因為放不下,所以肩上的壓力和包袱,才越來越多。殊不知,這裡邊有大部分的壓力和包袱,都是不屬於自己的。
就跟外邊的垃圾一樣,你對垃圾放不下,非要把垃圾拿回家,那家裡邊不就垃圾圍城了嗎?
放下不屬於自己的一切,逐漸斷捨離,才有利於輕裝前行,輕鬆而活。