另外，尿液如果有爛蘋果味，就像是危險的訊號，可能與糖尿病、酮酸中毒有關。糖尿病患者體內的血糖代謝出現紊亂，當病情控制不佳時，就會導致酮症酸中毒，使尿液散發出爛蘋果味。

別再憋了！活人真的會被尿憋死！

深圳市人民醫院腎臟內科主治醫師王圳曾嚴肅地表示，長期憋尿，就像是給泌尿系統和腎臟戴上了沉重的枷鎖，會給它們帶來很大的壓力。尿液長時間儲存在膀胱內，膀胱就像一個被不斷吹氣的氣球，會過度充盈。而膀胱裡滋生的細菌，就像一群調皮的小怪獸，還可能逆行向上，導致尿道感染、腎臟積水等問題發生。

 

很多人都知道憋尿會影響男性前列腺，可很少人知道，憋尿甚至會突發心血管意外。人憋尿的時候，生理和心理都處於高度緊張的狀態，就像一根緊繃的弦，隨時可能斷裂。這時候，情緒會變得很煩躁，血壓也會像坐過山車一樣上升。

對於本身有高血壓、冠狀動脈心臟病、動脈硬化等問題的老人來說，憋尿就像是在懸崖邊行走，一不小心就會掉進萬丈深淵。很容易誘發心臟和腦血管意外，嚴重的甚至會導致猝死。想像一下，一位老人在憋尿時，突然感到一陣心慌、頭暈，緊接著就失去了意識，這是多麼可怕的場景。

 

在憋尿後突然排尿，也可能會出現反射暈厥。憋尿時間太長後用力排尿，神經就像被點燃的鞭炮，會變得過度興奮。膀胱內的壓力驟減，就像突然打開了洩洪閘，會讓迷走神經反射，導致心跳過慢、回信血壓下降，容易造成腦部血液不足，進而導致暈厥。

另外，有些人在過度憋尿後，如若下腹部受到外力撞擊，膀胱就像一個脆弱的玻璃球，很可能會破裂。所以，日常一定要養成有尿就排的好習慣，不要憋尿。

除了要及時排尿外，還需要做好這幾件事，對泌尿健康也很重要。

 

飲水充足

多喝水，就像是為身體注入了源源不絕的活力。多喝水就可以多排尿，我國飲食指南推薦成年人每日飲水量1.5 - 1.7 L。想像一下，每天喝足夠的水，身體裡的各個器官都被滋潤著，尿液也能順暢地排出，帶走身體裡的廢物和毒素。在出汗多的情況下，更要適當增加飲水量，就像在炎熱的夏天，給乾涸的土地澆水一樣。

 

保持衛生

日常要多注意個人衛生問題，就像愛護自己的家一樣愛自己的身體。每日都要更換內褲，減少細菌滋生的機會。女性在排尿後最好擦拭私處，從前往後擦拭，這樣可以避免讓私密處環境潮濕，減少細菌滋生。想像一下，保持良好的衛生習慣，細菌就沒有機會在我們的身體裡搗亂，泌尿系統就能保持健康。

 

不要久坐

長時間久坐，就像是給身體的血液循環按下了暫停鍵。容易導致泌尿系統血液循環不暢，會影響膀胱周圍的神經、肌肉功能，就像機器長時間不運轉會生鏽一樣。這會在一定程度上增加尿路結石、感染的發生風險。建議每隔半小時就起身活動個3 - 5 分鐘，讓身體的血液循環起來，為泌尿系統注入新的活力。

 

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