日夜潮起潮落，絕不迷失自我，我是我自己的槳、自己的船、自己的風帆。

 

——阿肆《仰世而來》，《讀者》（校園版·成長），2023年第12期

法國哲學家鮑德里亞說：“倦怠，是現代社會的疾病。”

人到中年，不但身體容易疲勞，精神也常容易內耗。

工作上常常懷疑自己，是不是能力不行，不適合這份工作；

生活裡總是糾結擰巴，常常想做點什麼，卻又遲遲無法行動。

在日復一日的自我透支中，我們跌入了負面情緒的深淵，遇到問題，總會往最壞的方向去想。

然而，當我們摒棄這些雜念，走出萎靡的心境，接納自我，就能避免無謂的焦慮。

 

言未出，結局已演千百遍

心理學中有一種迴避型人格，它的特徵是逃避人際關係，缺乏自信，而「我不配」就是逃避的主要原因。

看過這樣一個故事。

在美國一家報社，上司叫記者瓊斯去約訪一位大法官，然而他卻擺手拒絕。

在瓊斯看來，他只不過是個無名小輩，經驗淺薄，萬一採訪得不好，得罪了法官怎麼辦？

就這樣，他想了半天，也沒有任何行動。

很多時候，我們都會害怕失敗而不敢主動與人溝通。

然而，當我們把自己的需求提出時，才有可能得到自己想要的結果。

在電影《當幸福來敲門》中，男主角克里斯起初是個窮困潦倒的銷售員。

有次，他背著一些醫療儀器在街上四處推銷，突然看到一輛紅色的法拉利。當時，他被這輛車的外觀吸引，便勇敢地走上前與車主搭話。

也正是這次交流，改變了克里斯的命運。

克里斯問他開這麼好的車，是做什麼的？

車主說：“我是股票經紀人。”

克里斯說：“得有大學文憑，才能做股票經紀人吧。”

車主回答：“不用，你只要精通數字，和會為人處世就行。”

克里斯聽完後，開始快速改行換業，盡全力進入證券公司。

他在證券公司的這些年，努力提升自己的各項業務水準。

若干年後，他創立了自己的股票公司，他的名字也成了家喻戶曉的品牌。

主動表達的人，似乎都會越過越好。

研究表明，主動參與表達的人在生活中取得成功的機率，比被動的人高50%。

可見，主動表達的人與不主動表達的人，過的是不一樣的人生。

人生的機會少之又少，錯過一次就少一次。

與其被動等待機會垂青，不如主動出擊，把握機會。

 

來源：視覺中國

 

身未動，心中已過萬重山

1983年，美國社會學家Hochschild提出了一個理論，叫做「情緒勞動」。

她指出，人們除了日常的體力和腦力勞動外，還存在著一種常被忽視的勞動，就是情緒勞動。

當一個人思慮過重，就會消耗自己大量的能量，導致自己躊躇不前。

曾看到這樣一個故事，頗有觸感。

中年人陳剛在公司工作十多年，卻無法升遷。

有次，陳剛與朋友聊天時，他說他想申請主管的職位，但他不知道該怎麼做。朋友給他提了許多建議，並找來一些相關資料供他參考。

兩個月後，朋友問他升遷的結果如何，他說他還沒填申請表。

朋友好奇地問他為什麼？

他說，他怕自己沒把握能爭取上。

然而，所謂的沒把握，只不過是他一直在思考一些沒發生的事情，例如：

每年申請成功的就那麼幾個人，自己最後會不會被刷下來？

上司會不會覺得自己急功近利，同事們會不會笑自己？

這些問題一直在他腦海中反覆徘徊，根本無心下筆寫申請書。

現實生活中，也有很多人像陳剛一樣，總是擔心不好的事會發生在自己身上。

例如想考一門證書時，怕自己能力不足，便無法投入全部精力去學習；

想創業時，一想到在這條路上荊棘叢生，便有了退縮的念頭。

作家亞倫說：“真正擊垮人的，從來不是事實，而是你頭腦裡的'災難化思維'。”

凡事少想一點，心寬一點，生活也會順一點。

當你克服了自己胡思亂想的毛病時，許多煩惱與痛苦也會隨風而散。

 

 

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