沉浸在痛苦中的他，原本的工作也難以展開。

沒多久，他只能遺憾地離開了邵氏，也離開了電影業。

作家亞科斯曾說：人生90%的痛苦，皆源自於不肯及時停損。

揪著過去不放，只能讓你深陷內耗的深淵，及時翻篇，你才能卸下枷鎖，重新出發。

博主王可，曾是服飾店的店工。

後來網店興起，公司精減支出，導致她慘遭辭退。

剛失業那段時間，王可每天都想著自己的不幸，白天發呆，夜裡失眠。

直到過了半個月，她才驚覺這段時間除了唉嘆氣，自己什麼也沒幹。

於是她決定將過去翻篇，開始學習正在興起的直播帶貨。

白天，她在鏡頭前一邊試穿衣服，一邊講解；晚上她就觀摩其他主播，不斷學習、復盤。

幾個月後，她就自己開了網店。

如今，王可有了自己的粉絲群，網路商店越做越大，收入也增加了好幾倍。

作家馬德說，你越糾纏什麼，什麼就會成為你的心魔，將你逼入死角。

不斷反芻過去，是透支當下的能量。

過往不追，凡事看開，你才有足夠的心力應付眼前的困境。

學會斬斷那些糟糕的回憶，告別那些不快樂的事。

戒掉過度反芻，學會為精神松綁，心無掛礙，你自能輕鬆越過人生的一關又一關。

 

3

經歷不順，停止盲目焦慮

作家李松蔚分享過一個案例。

他有位讀者，一心想做科研，可嘗試多次都毫無結果。

原來，每當他遇到了困難，就會停下來，設想後面可能會遭遇的難題。

但他越是這樣想，就越煩躁、焦慮。

大半年過去了，他的研究計畫一點進展也沒有，他因此更加憂心忡忡。

哲學家查爾斯曾講：憂慮不會帶走明天的難過，只會帶走今天的力氣。

如果把每個人都比喻成路上飛奔的汽車。

當你把80%的能量用於焦慮內耗，只有20%的能量用於前進，自然跑不遠。

但如果你心無雜念，把100%的能量花在前進上，就會迅速超過其他車輛。

甩掉內心的憂慮，精神不受力，你才有能量去行動、改變。

作家範海濤30歲時，在小公司上班，拿著微薄的薪水。

為了改變自己的生活，她打算出國留學，進一步提升自己。

自從有了這個計劃，她常常焦慮到失眠；

放棄現在的工作，真的很划算嗎？ 30歲才出國留學，晚不晚啊？母親身體不好，自己去那麼遠的地方適合嗎？ ……

後來她諮詢大學導師，導師說，想一萬遍，不如試一次，至少不會後悔。

於是她下定決心，不再多想，第二天就辭掉工作，開始準備考試。

最後她順利通過GRE考試，成功進入哥倫比亞大學，並取得口述歷史專業碩士學位。

回國後，她就寫了一系列人物傳記，成為暢銷書作家。

作家Juno說：“如果能減少思慮，乾乾脆脆地行動，那麼我們會少很多痛苦。”

很多時候，你之所以煩惱，其實並沒有一個真實的困難在阻礙你，你只是被你內心的想像拖住了腳步而已。

太多的顧慮，只會耗光你的能量，令你束手束腳，踟躕不前。

遇事不妨把心放寬，少點胡思亂想，也不要提前焦慮。

學習讓精神保持鬆弛，以充沛的狀態，去做你自己想做的事，成為你想成為的人。

▽

《被討厭的勇氣》一書裡有這樣一句話：

“人生，想要過得輕鬆，就要做減法。減少讓自己焦慮內耗的想像，減少讓自己費力不討好的行為。”

學習停止精神自虐，凡事不多想，不焦慮，別跟自己過不去。

當你把目光聚焦在自身而不是外界，把精力拿去行動而不是猶疑，你的能量提高了，生活的主動權，也就回到了你的手上。

點個讚吧 ，停止精神自虐，你才能騰出手來，去擁抱更美好的世界。

 

標籤：