美國社會心理學家馬斯拉赫曾提出一個「職業倦怠」的概念。

指的是因為長期承受過度壓力而導致的一種情緒、精神和身體極度疲憊的狀態，彷彿所有的能量都被消耗殆盡。

這是很多打工人的通病，因為太渴望獲得認同所以對自己要求嚴苛，因為太想證明自己所以陷入無盡的內耗。

於是，越計較，越心累，越努力，越崩潰。

倒不如把心態放鬆，節奏放緩，做到不爭不比不較勁，你的工作就順了。

01

不跟領導爭

美國著名企業家查爾斯·哈奈爾，高薪招過一名哈佛大學的高材生索菲亞。

索菲亞為人勤懇，能力出眾，很受他的器重。

在一次重要活動中，索菲亞接到哈奈爾的任務，並緊急起草了一份演講稿。

可隨後哈奈爾的演講內容，與她提供的稿件內容大相逕庭。

正當索菲亞百思不得​​其解時，結束演講的哈奈爾狠狠地把那份演講稿甩在她面前，一臉嚴肅地說道：“請你下次把字寫得端正些。”

索菲亞瞬間面紅耳赤，為自己辯解說，這是一份緊急演講稿，就趕時間，自己做到這種程度已經很不錯了。

說完，怒氣沖沖地離開了。

第二天一早，索菲亞就收到了公司的辭退通知。

如果你是索菲亞，會覺得委屈嗎？

多少有點。

但在工作中，誰能不委屈呢？

挨點批評、受點委屈就甩臉色、撂挑子，是小孩子的行為，成熟的職場人早就學會了「人事分離」。

撒貝南剛進央視工作的時候，因為缺乏主持經驗，常受到領導批評，說他表現不生動，表達也不夠流暢。

次數多了，他覺得領導在故意為難自己，心生怨懟「每天都想辭職，但心裡又不服氣」。

思來想去，他還是決定留下來，用行動證明自己的實力。

每天下了班，他都會留在攝影棚裡看別人錄製。

遇到不懂的問題會主動請教前輩，編導安排的零碎工作他也絕不敷衍。

這樣堅持了一段時間，他的主持水準有了質的飛躍。

他的進步被領導看在眼裡，也因此獲得了更多的機會。

我常說，職場中最不需要的，就是強烈的勝負欲，無謂的自尊心。

上級批評了你的工作態度，與其針鋒相對，不如去反思改進；

領導否定了你的方案，有時間自怨自艾，不如重新打磨優化。

無論在哪裡上班都要記得：批評也好，責難也罷，都是對你能力的補充，而非對你個人的否定。

當你盛得下喜怒，受得了委屈，自然能把事幹漂亮。

 

02

不跟同事比

我大學畢業後，曾在報社工作。

當時同期進來的畢業生有近十位，大家每天都做著同樣的活。

一段時間後，我發現其他人都在變著法地偷懶摸魚，一天下來真正工作的時間都不到6個小時。

只有我一個人，每天忙著找選題、撰稿、策劃，工作時間長達十幾個小時。

我向朋友抱怨：我一個人做好幾個人的活，薪水卻跟大家一樣，太虧了。

沒想到朋友聽了卻說：“你這麼想就錯了，其實你和同事是競爭關係。工作只有那麼多，你多做一點，得到的經驗和成長就多一點，從這個角度看，其實是你搶了人家的機會啊。”

這番話令我如夢初醒。

從那以後，我不再在乎同事們的工作量，而是一心撲在自己的事業上。

後來幾年我升職為主編，又抓住新媒體崛起的風口創業，收入翻了好幾番。

而那些曾經摸魚的同事，早已不見蹤影了。

 

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