然而，心理醫生說穿了她深層的想法：她是在用厭食獲取關注。糟糕的同學關係，使她沒有安全感，覺得周遭的一切失控了，她迫切需要一個可控點。

進食和體重，就成了她唯一可以掌控並獲得安全感的東西。

期刊《Gender, Place and Culture》的心理學專欄中，針對厭食提出一個研究結論：厭食症是一種奪回屬於自己的權利、處理不安全感的方式。

一位厭食症患者說：“我對厭食症感到非常自豪，因為它關於'我是如此強大……以至於無論世界多麼想傷害我，我都不必依靠任何東西生活'。我可以達到這個水平，你不會打敗我。”

生活中，有些人故意不讓自己吃飽、刻意避免高熱量的食物、長期不吃碳水化合物，或是為了達到一個標準體重，每天餓著肚子入睡。

這些帶有厭食傾向的行為背後，都藏著一份對安全感、可控性的需求。

有心理學家做過一項實驗：將一個人關在房間裡，不給他任何有關時間的概念，也不讓他與外界交流，只提供生存所需的飲用水和食物。沒過幾天，這個人的進食變得格外混亂。

喪失時間觀念、與外界失聯帶來的不安全感，使他內心非常惶恐不安，為了獲得安全感，他出現了過度的自我掌控──厭食。

然而，就像作家伍爾夫所說：“人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。”

食物不是“藥”，它是我們為自己爭取的一份饋贈，使我們能夠將愛、生命與希望延續下去。

因此，我們可以為了獲得健康，適度控制飲食；但不能為了獲得安全感，病態厭食。

照顧好自己的胃和身體，是每個成年人的必修課。一個好好吃飯、合理進食的人，才能獲得真正有安全感的人生。

 

暴飲暴食，是為了增強能量

綜藝《你怎麼這麼好看》中，一個叫姜丁天的北漂姑娘，由於經常加班熬夜，每天都吃很多東西，僅一個冬天就胖了30斤。

旁人開玩笑說她這是“過勞肥”，她自嘲道：“我這是工傷。”

無獨有偶，電視劇《女心理師》中的女學生，由於媽媽給她施加了太大的壓力，她也開始暴飲暴食。

 

為什麼她們面對壓力，都選擇了「狂吃」？對此，心理學家武志紅做出了解釋：當我們的精神力量虛弱時，總是會下意識地想吃東西，這其實是想強大自己的內在力量。

 

「吃」這個動作，象徵著我們把外界資源納入到身體裡，這會給人一種「我在強大起來」的錯覺。儘管體重因此增加，看起來是變「大」了，但我們並沒有因為吃得多而更有力量，反而越胖越虛、越虛越胖。

因此，生活中暴飲暴食的人，總會陷入一種死循環：一感到壓力大就吃東西，胃為了消化掉大量食物超負荷工作，導致身體被透支，騰不出力氣去做更有意義的事；而這又會反過來增加內心的壓力，然後為了緩解這種壓力，又開始暴飲暴食……

而真正強大的人，都在過著更有意義、更健康、更自律的生活。

例如跑步、健身、瑜珈、閱讀等，這些都能夠增強我們的心理能量，讓我們真正變得強大。

 

習慣性挑食，是為了爭奪權力

一位挑食的朋友，每次相聚，都得她來決定吃什麼，因為她不愛吃的東西太多了，大傢伙的提議總是被她拒絕。

對此她也感到很抱歉：“我平時很少拒絕別人，唯獨吃東西這件事例外，總覺得一旦妥協，就很對不起自己，因為不愛吃的菜我一口都吃不下去。”

很多人都有過挑食的體驗，不知道大家發現沒有，挑食總是發生在人與人之間。因為如果一個人只需要面對自己，就只用準備自己愛吃的菜，何必還挑食呢？

正是因為別人準備的飯菜，沒有真正滿足我們的需求，我們才會抗拒，並用挑食來表達這份拒絕。

對此，心理學家曾奇峰提出一個觀點：如果一個人非常挑食，他在人際交往中就很容易跟他人發生衝突，不太願意跟別人協商。

而這背後的根源，是我們希望為自己爭取更多權力。

例如：被迫接受父母的安排，受夠了吃什麼都得聽父母的；總是迎合別人的喜好，和令自己感到不舒服的人一起吃飯……

 

來源：視覺中國

當我們抗拒與那些不喜歡的人和事待在一起時，挑食，就會成為一種方式，使我們可以透過合理的挑剔，保護自己遠離厭惡源。

就像戲劇大師卓別林在《當我真正開始愛自己》一書中寫的：“當我開始真正愛自己，我開始遠離一切不健康的東西。不論是飲食和人物，還是事情和環境，我遠離一切讓我遠離本真的東西。”

但透過挑食來做自己，終究是「夾縫中求生存」。

想要活出自己，就得遠離那些令自己感到不快的人和事，把飲食和生活掌握在自己手中，才能全然主宰自己的人生。

共勉。

 

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