無論是年輕人，或是中老年人，腰痛可以說是身體各種疼痛中出現頻率最高的「痛」，其發生率僅次於感冒。

久坐、看手機、生理期、運動、搬重物……這些時候都可能觸及腰痛開關。

全球頂尖綜合醫學期刊《柳葉刀》刊登的一篇涉及165項研究的綜述顯示，腰痛是全球生產力損失的首要原因，也是健康壽命損失的頭號殺手，全球致殘首因。

 

而說到腰痛，很多人第一時間會聯想到一個困擾現代人的頑疾──腰椎間盤突出。

 

60%腰突患者年齡在20-40歲

996職場人的工作壓力與生活壓力驟增，加班、熬夜成了常態，各種不健康、錯誤的坐姿，也就成了壓垮年輕人腰椎的最後一根稻草。

根據衛生部統計顯示：我國腰椎病患者已突破2億，其中腰椎間盤突出症患者佔總人口的15.2％，且有不斷上升之勢。其中，20-40歲的青壯年佔了腰突患者的60%以上。

 

無論是站著、坐著，還是躺著、趴著，腰椎間盤突出帶來的「痛」總是如影隨形，那股酸痛的感覺就像在後腰扎了個釘子，怎麼都不肯罷休。

時間一長，這股酸勁兒就不甘心只待在腰上，還會一路「南下」到腿部，發展成坐骨神經痛，讓你整條腿都像灌了鉛一樣沉重無力。

腰椎間盤突出症最嚴重的結果，會導致大小便失禁，甚至癱瘓。

 

好好的腰怎麼就「突」了

腰椎間盤突出，這個名字聽起來好像很嚴肅，其實它的本質就是我們的腰椎「負荷超載」，裡面的「軟墊」——椎間盤被「壓扁擠出」了。

 

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