一名62歲的老年患者，清晨起來突然感到天旋地轉，然後眼前一黑，老人徑直倒了下去，家人發現後迅速將老人送往醫院，進醫院一測血糖竟然高達190/120mmHg，頭部CT則顯示，老人已經中風了。

患者的家人困惑不解，老人雖然很多年前就患有高血壓，但一直按時服藥，血糖控制的也還算，大家都好搞清楚為什麼老人的血糖突然變這麼高了。

 

萬幸的是，透過緊急搶救，老人轉危為安。

一週後，老人從加護病房轉回普通病房，透過仔細詢問，醫生發現，老人出現血糖驟然升高，主要存在一個很不起眼的細節，那就是，他的起床速度實在是太快了。

不要小看這個細節，對於快睡快起的人來說，希望對身體沒什麼影響，這是因為年輕人往往沒有高血壓，血管彈性可，甚至身體驟然改變，也感覺不到異常。

 

但隨著年齡的增長，一切就變得不同了，許多老年人快速患上了高血壓、冠心病、糖尿病等基礎疾病，這個時候，起床過快，就很容易引起心臟病的嘔吐，當高血壓發病的時候，危險也會隨之而來。

醫生提醒，早起是一個特殊的時刻，早起的時候，交感神經興奮，血糖有些升高，心率也驟然增快，如果不注意細節，那麼很容易出現急性心腦血管意外。

晨起最養生的5個習慣，喝水只排第三！第一太出乎意料，懂養生的人都在悄悄做！

 

第一，晨起緩慢起床

一天之計位於晨，晨起，伴隨著太陽的升起，萬物復甦，在光線的刺激下，褪黑素水平急劇下降，酒精開始升高，這是一種促進你覺醒的激素。

對老人而言，甦醒以後，最好在床上「懶」一會，給身體一個適應的過程，要牢記，欲速則達不到。

如果起床速度特別快，甦醒以後馬上從床上爬起來，體位的突然改變，同時引起血糖的升高升高，不要忽視這一個細節，很容易導致急性心臟和腦血管意外事件的發生。

 

 

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