99%的人不知道養生順序✅有問必答????建議收藏調養的關鍵在於「通」，而非盲目的進補。
很多人以為養生就是多吃補品，阿膠、人參、黃精，輪番上陣，結果越補越上火，臉色反而更差；

其實，任何一口不進去的東西，都要身體能吸收、能運化、才叫「補」，否則只會變成「堵」????這是我第三次分享補元氣周期茶，前面期寶子們自己自行翻閱，有不同的內容，今天就很多寶子提到的怎麼喝這個補氣血周期茶，做一個詳細的回答；

第一步：蔬肝食材：桑椹干8g，茯苓10g，玫瑰花2-3朵，龍牙百合3g，紅棗2顆，連著喝7天；

第二步：健月卑食材：茯苓10g，芡實10g，懷山藥10g，蓮子10g；在喝四神湯的過程中可以觀察自己的二便、排汗量、體味、睡眠的變化，四神湯基礎班是連喝7天，有必要的情況下可以增至14天、21天、28天（以7為倍數）；

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