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想要老公變好的背後，我藏著什麼樣的期待？

為什麼老公屢教不改，我會如此痛苦？

我該怎樣釋放這些痛苦，減少這些期待？

當我們把注意力回歸到自己身上，老公有沒有改變，好像就沒那麼重要了。

改造老公背後

藏著女性的“我不夠好”

每一次改造老公念頭的背後，都藏著女性對自己的高要求與高期待。

很多女性會不自覺認同社會對自己的要求：一個優秀的女人並不能光顧自己優秀，應該打造一個優秀的家庭。

女性會覺得所有家庭成員的優劣禍福，都跟自己密切相關。

也就是說，老公小孩不好了，就覺得自己不好。

來源：視覺中國

這讓女性很多時候不得不陷入一種「必須要改造周遭人」的強烈的焦慮。

而這種強烈的「我不夠好」的焦慮還關聯著另一種焦慮，就是「怕被拋棄」。

“因為我不夠好，所以我就會被拋棄”，這是很多女性內心的魔咒，尤其是那些經歷過老公出軌的女性，明明是老公的錯，但因為被拋棄感，讓這些女性總覺得，是自己做得不夠好。這讓她們不僅要面對來自外部的傷害，更要面對那個嚴苛的內在對自己的攻擊。

然而，令人悲傷的是，隨著結婚年頭的增加，女性們會發現，「改造老公」越來越成為一個遙不可及希望渺茫的事情。

當然，從老公角度看，其實他們已經不知不覺被改變好多了。

但女性們覺得，那怎麼夠呢？

那還遠遠沒達到我的預期，然而我已經筋疲力盡。

於是在現實的毒打麵前，終於發現「改造老公」是個不得不爛尾的工程。

這看起來是一種失敗，然而，未嘗不是一種人生最有價值的「覺悟」：

我們終於發現：

別人的命運真的只屬於別人，別人的優秀與否，健康與否，長壽與否，真的不是我們可以控制的。

現在的老公，未來的孩子，他們生命的最終控制權在他們自己手中。

想要改造他們，其實是對我們內在弱小的部分對恐懼的迴避。

那個內在弱小的自己，害怕自己不好，也害怕和親密關係分離。

當你越來越強大

就會越來越懶得“改造老公”

當我們真正能夠覺察到這部分，也許比起去改造老公來說，我們更需要做的是去看見並照顧自己內在弱小的那部分，我們需要安撫那些覺得自己不好，覺得自己很孤獨的情緒。

當我們想要改造老公的時候，不妨問問自己以下三個問題：

第一，我究竟要改造他哪一點呢？我害怕的是什麼呢？

第二，我可以怎樣讓自己活得更輕鬆自在有力量？

第三，假如老公只是我的朋友，那我會怎麼對待他？

第一個問題，讓我們觀照自己內在的恐懼和焦慮；

第二個問題，讓我們去想想現實中可以怎麼照顧自己；

第三個問題，讓我們和老公的心理距離拉到一般社交的距離，這樣也許反而會給到對方更大空間和更多的尊重。

當這三點我們都能夠好好完成，也代表我們是一個更獨立、更有力量的女性：

我們有勇氣面對自己的孤獨和恐懼，我們也能夠讓親密關係擁有更多輕鬆自在。

來源：視覺中國

每個人心中有一畝田，女性很多時候會總想著去照顧伴侶的田地，而忘了其實真正應該深耕的，是自己的田地。

等到在別人的田地折騰耗乾之後，也許對方也會不滿，覺得自己的田地被侵占了，而回過頭來，我們會發現，因為花太多精力照顧別人的田地，我們自己的田地反而荒蕪了，這是最可惜的事。

因為其實我們最該照顧好的，應該是我們自己，讓自己更豐盛又美好。

當我們的田地更加豐盛而美好之後，或許自然而然就建立起更健康和諧的親密關係。