能清楚區分想像和現實，並有著無比清晰的認知，對外部世界的判斷通常很準。

 

正因此，處於這個層級的人，容易認為自己對外界的感知完全是對的，覺得自己頭腦厲害無比，像掌握了真理一樣，特別難以和人相處。

 

電影《盡善盡美》中，男主角從沒談過戀愛，但他通過自己的想像，把愛情寫得很真實動人，

出了幾十本暢銷愛情小說，成為一個非常棒的小說家。

 

可是對他來講，根本不知道愛情是什麼滋味。

 

對於愛情的理解，他還是活在自己的內在想像中。

 

雖然他的想像是有些準確的，並不等於他能在現實中把它活出來，相反，現實生活中他並不受歡迎。

圖源：《盡善盡美》

前三層級的人，都是嚴重地活在了「腦補」中。

 

而往往喜歡「腦補」的人，現實中總是存在不滿意。

 

也許是因為孤獨，也許是因為現實過於糟糕，人會進行「腦補」，填補我們心靈各種各樣的飢渴。

 

但從前面三個層級來看，嚴重活在「腦補」裡，容易帶來問題。

 

對這樣的人而言，「腦補」是最重要的東西，因為他們無法處理真實的關係。

 

因此，我們都要從「腦補」過渡到真實，分清內在想像和外部現實的區別。

 

02 走出「腦補」

 

我們該如何脫離「腦補」，進入到現實世界呢？

 

這就涉及到「腦補」的第四和第五個層級：情感與靈魂。

 

因為達到靈魂層級不容易，在這裡我著重講一講情感這個層級。

 

情感，可以簡單理解為：與別人產生關係和互動。

 

一般人在進入到情感層級後，就可以很大程度上脫離了“腦補”，開始深刻明白想像和現實之間巨大的區別，去到真實世界裡回應和互動。

 

講到這，我分享一個催眠大師艾瑞克森的故事。

 

西方一個精神病院裡，一位病人認為自己是耶穌，艾瑞克森是這樣治好他的——

 

艾瑞克森對病人說：聽說你是很好的木匠？（耶穌沒出名前是很出名的木匠）

 

病人驕傲地說：當然，誰都知道我是個好木匠。

 

艾瑞克森說：我們醫院在裝修，需要一個木匠，你這麼厲害，出來幫幫忙吧。

 

病人在幫忙過程中，逐漸恢復了正常。

 

為什麼？

 

一個人之所以活在「腦補」中，是因為他只在內在想像中獲得滿足，很難進入不到現實關係。

 

而當他能夠進入現實關係，和別人進行真實互動，真切幫到別人的時候，他才有機會能在現實中得到滿足。

 

即便現實關係中的滿足分數沒那麼高，可能只有五六十分，但體驗後會發現，這比自己孤獨地想像高大上的東西，要美好豐富很多。

 

當然，每一個過度腦補的人，要進入到現實生活中並不容易，很難依靠自己一個人的力量。

 

很多人之所以停留在自己的想像中，不能很好地進入到現實世界，是因為中間缺了一個有容納性的過渡世界。

 

比如，一個孩子在嬰幼兒的時候，都是活在內在的想像世界裡，此時他的媽媽和家庭，就是一個過渡世界。

 

通過理解他，接納他，滿足他各種各樣的基本需求，和他一起產生關係互動，最終他進入到這個現實世界。

 

就像艾瑞克森對待這個病人一樣，相信他，接納他，並且引導他走向真實的關係。

 

其實我們都需要這樣一個過渡世界，讓自己離開孤獨的想像世界，和真實世界深刻地碰撞。

 

只有被接納、只有進入到關係裡，才能很好地共情別人，真正地愛上別人。

 

當然最後極少人會在愛的體驗裡，回到一種孤獨純粹的靈魂世界，這就是「腦補」的第五個層級：靈魂。

 

這種體驗極少，所以這裡不展開了。

 

最後

 

講了這麼多，其實就是藉開頭的“清華男孩”，講一講「腦補」。

 

當然，分析這些事情，不是在無情批評和嘲諷，只是去看這個事件怎麼發生、為何發生的。

 

同時，我希望這篇文章，也能像一個過渡世界，能夠讓他們得到理解和接納。

 

也希望社會能理解和接納這樣的事情，對他們有一份寬容。

 

講到這，我想起新聞中鎮長講的一句話：

 

畢竟是個孩子，不要太過於關注，他人生還有很長的路要走，過去就算出了這麼大的笑話，但是也沒關係。

 

這位鎮長，就表達了一種理解和接納的態度。

 

我想，每個人都是這樣。

 

如果你發現自己嚴重地存活在內在想像中，也許你要問問自己：

 

我可以到哪裡，找到一個好的過渡世界，讓自己更好地進入現實世界。

 

 

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