越來越「倦怠」的生活

 

近幾年，在疫情的衝擊下，我們經歷了很多無力的時刻：

 

想好好工作，卻因為公司倒閉而失業；

 

想好好學習，卻只能關在家裡上網課；

想好好談戀愛，卻被迫隔離分居兩地……

 

因為種種不可抗力因素導致的失控，讓我們變得非常被動：

 

“一切都是不可控的，再努力也沒啥用。”

 

人一旦看不到努力的意義，就會逐漸失去努力的動力。

 

久而久之，便演變成一種長久的「倦怠感」   ——

 

上班時總是覺得很累，下班後要癱很久才緩過來；

 

放假時什麼都不想幹，只想躺著刷視頻、打遊戲；

平日里不想出門社交，對談戀愛也沒太大的慾望。

 

總的來說，

 

每天過得很累且麻木，但迫於生活壓力，又不敢停下來，

 

最後把自己弄得身心崩潰。

 

聽起來，一切都很糟糕。

 

但也正是這份持續糟糕，令一些長期處於倦怠之下的人，開始萌生出跳脫牢籠的決心。

 

因為，沒有人願意讓自己的人生一直糟糕下去。

 

就像韓劇《我的解放日記》中的女主，每天都拖著沉重的身軀去上班。

 

看似在正常生活和工作，其實人內心早已麻木，對什麼事都提不起勁。

 

直到快要喘不上氣的時候，她卻終於意識到，要把自己從牢籠裡解放出來。

 

放眼現實，在快要熬不下去的時候，我也看到了：

 

很多人開始用不同的方式，企圖在「倦怠」中找回一些活力。

 

最狠心的應對：積極對抗

 

如同老一輩無法共情年輕人“上班很累，下班很頹”的狀態，作為當事人，有時也難以接納這樣「倦怠」的自己。

 

因此，讓自己積極起來，是很多人面對「倦怠」時選擇的應對方式。

 

我的朋友小伊，是公司的“卷王”，工作上接了很多項目，像台永動機一樣忙個不停。

 

同時，為了不荒廢下班後的時間，她還報了一些心理課程，讓自己保持學習的習慣。

 

後來因為疫情影響，公司不再擴張，還將項目壓縮了。

 

但小伊不想閒下來，不僅開始做各種副業，還馬不停蹄地物色跳槽機會，繼續卯足勁往上爬。

 

然而最近，小伊卻發現自己沒勁了，也卷不動了。

 

不僅如此，她身體還變得尤其虛弱，動不動就發燒感冒。

 

所以在工作上，她不再有精力接新項目，每天應付完工作回到家，就想癱著打遊戲。

 

為什麼一個原本積極向上的人，會突然變得毫無動力呢？

 

這是因為，一直以來，小伊都在用積極逃避「倦怠」  。

 

小伊告訴我，其實她也很疲憊，經常晚上回到家，連澡都來不及洗，倒頭就睡。

 

但她不敢讓自己停下來，因為她非常害怕一件事：

 

如果我不努力賺錢，每天過得渾渾噩噩，

那我就是毫無用處，生活也會變得很糟糕。

 

但有時，面對堆積如山的工作，她又感到無比心煩：

 

每天累死累活，賺的錢又不多，我究竟是為了什麼？

 

她並不享受工作，甚至每天上班時，她都感受到要命般痛苦。

 

但她卻一直都對這種「倦怠」視而不見，反而一直用積極的方式去迴避它。

 

在原本非常「倦怠」的情況下，人很難找到前進的理由，只是在不斷說服自己要往前走。

 

這，也是當下很多人的常態。

 

然而事實是，迴避並不會令「倦怠」消失，而只是將其壓抑到內心深處，

 

這時候，人往往會陷入一種惡性循環中——

 

越想要積極，就越感到「倦怠」和疲憊。

 

直到徹底把人的身體和精神搞垮。

 

最直接的應對：逃避

 

當陷入一時的「倦怠」，積極對抗是常態；

 

但當「倦怠」過於瀰漫，且超出人的應對能力時，有的人會選擇直接逃避，以獲得一種暫時的解脫。

 

逃避到極致，就是徹底躺平。

 

比如我的室友小君。

 

疫情剛開始時，公司受到了影響，全員業績下滑。

 

薪資下降，令小君失去了工作的熱情和動力，於是他開始摸魚擺爛。

 

主管對他很不滿，將他調去其它崗位。

 

但因為對新業務的不熟悉，加上工作態度不積極，他在新崗位也不受待見。

 

這讓他對工作越來越懈怠——

 

每天各種拖延，經常不按時完成工作，還總是出錯，被領導約去談話。

 

就這樣煎熬了半年後，他自己都覺得待不下去了。

 

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