這時，兒子興致勃勃地跑過來叫他，他一聲大吼：「滾！」嚇得兒子當場大哭。

妻子過來安慰孩子，知道了事情原委，忍不住和他大吵了一架，然後一連好幾天，家裡的氣氛都非常冰冷。

他後悔地說：「以前我在進門前，會把工作中的煩惱暫時拋到腦後，會微笑著進門。但後來，工作上的煩惱就像滾雪球一樣越滾越大，我沒辦法忘記，變得越來越焦慮，直到那次情緒失控。

 

家，是生活的避風港，不是壞情緒的垃圾桶。

如果，你實在忍不住低落情緒的侵擾，不妨試試「十二秒法則」。就是一旦想生氣或發脾氣，就先離開情緒現場，或是在心裡從1默數到12。

這短短的十二秒，能讓我們在情緒爆發前冷靜下來，是一種即時的「冷處理」。

林語堂曾說：「一個心地乾淨、思路清晰、沒有多餘情緒和妄念的人，是會帶給人安全感的。因為他不傷人，也不自傷。不製造麻煩，也不麻煩別人。某種程度上來說，這是一種持戒。

不把過期情緒帶回家，家庭和睦，其樂融融，這就是屬於家人最好的風水。

 

來源：視覺中國

 

別放冗餘的雜物

山下英子在《斷捨離》中說：“不管東西有多貴，有多稀有，能夠按照自己是否需要來判斷的人才夠強大。”

與其擁有蕪雜與繁復，不如為自己創造簡約與舒適。

房間堆砌得太滿，人的內心也容易擁擠。

學會為生活做減法，清空冗餘的雜物，人生才能輕盈前進。

我曾在微博上看到一位部落客的分享。

她是個極簡主義者，喜歡簡潔有序的生活環境，所以定期會給房間來一次大掃除和斷捨離。

不常穿的衣服、不常用的雜物、看完後不會再看的雜誌，她都會清理掉。

有捨才有得。她說：“你相信嗎？當我清理完一個衣櫥後，我立刻感覺自己全身輕鬆，有種由內而外的舒爽感。”

深以為然。

 

清理房間的過程，其實也是清理內心的過程。

在這個過程中，你會及時發現自己真正需要的東西，而不是淪為物質的奴隸。

週國平曾說：“如果一個人太看重物質享受，不能接受自己的缺點，虛榮心太強，那麼這樣的人活得太累了。”

房間，無需太大，窗明幾淨，就能心生歡喜；圈子，無需太大，三兩知己，就已足矣。

人生就是一個不斷得到和失去的過程，斷捨離是每個人一生中的必修課。

 

來源：視覺中國

一個人的家，就是一個人的內心世界。

內心明亮寬敞，房間就會窗明幾淨；內心焦慮擁堵，生活就會一團亂麻。

所以，學會為房間做減法，學會為自己的人生做減法，才是人生最好的加法。

正如《讀者》中的一篇文章所說：

一個人的一生，似乎就是由他用過的、正在使用的、從未使用但業已擁有的東西所構成的。

 

——王小偉《斷捨離與囤積癖》

 

攝影：芝逸

家越乾淨，人越有福。

從今天起，願你的房間窗明幾淨，願你疲憊的靈魂得以安放，詩意地棲居在這塊你創造的淨土。

 

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