活成自己的太陽。

你有沒有過這樣的經驗：

一遇到點委屈，就忍不住掉眼淚，習慣性找人安慰；

累了一天，滿腹怨氣，回到家就迫不及待朝朋友倒苦水。

這幾年，情緒價值一直被大家掛在嘴邊，每個人都希望從別人身上獲得情緒價值。

但一味地索取情緒價值，我們就會成為情緒巨嬰，終是傷人。

真正強大的人，早已學會了自我供給情緒價值。

 

01

網路上曾有個熱門問題：“一個人最大的災難是什麼？”

有人回答：“索要情緒價值成癮。”

情緒價值，就像是成人的心靈奶嘴。

一旦索取上癮，再好的關係，也會走向破滅。

作家斑馬曾分享朋友老趙的故事。

老趙有同事，兩個人家離得不遠，老趙總是會順路捎同事一程。

漸漸地，兩人也熟絡了起來，但隨著認識的加深，老趙就越後悔認識這個人。

剛開始時，同事表現得還算拘謹。

時間一長，他就把老趙當成了他的情緒垃圾桶。

一出公司，他就開始數落同事的能力差，埋怨領導太嚴苛，抱怨工作太累。

而且老趙必須順著他的話來安慰他，一旦老趙反駁，他就會回懟老趙，像你這種有車有房的人，根本無法理解我們這些人的心酸。

 

老趙那陣子被折磨得身心俱疲，整個人都消瘦了許多。

後來，同事再來喊他一起回家，他都找藉口拒絕。

著名心理學者武志紅在《巨嬰國》中，曾講過這樣的觀點：

巨嬰心態，會造成人生90%的痛和累。

當一個人索取情緒上癮的時候，就成了活體的巨嬰。

身體上已經成年了，但思想卻始終像襁褓中的嬰兒一樣，需要身邊人的照顧。

這對別人來說，無疑是一種折磨。

到頭來，我們自己也會在悄無聲息間被徹底廢掉。

 

02

知名領導力成琳，有段時間處處受挫。

在一次同學會上，她向幾個關係很好的朋友大吐苦水。

“我真是太慘了，專案經理資源分配不均，同事能力也不夠，還不知道這個專案要拖多久。”

成琳說了半天，卻不見朋友回應。

她這才發現，朋友們一個個都愁眉苦臉。有人剛被裁，還不知道何去何從；還有人已經幾個月沒接到專案了。

 

每個人都有自己的難處，人生這道關，只能靠自己去闖。

於是，她不再四處訴苦，而是把精力放在專案上。

遇到卡點了，就去找問題；專案資源不夠，就主動跟領導說明狀況。

最後，專案不僅出色完成，還久違地獲得了領導的認可。

人生這片苦海，每個人都在艱難地掙扎。

你向別人訴說委屈，或許別人也有道不盡的辛酸。

倒不如自己消化完情緒，再繼續爬起來解決，說不定一切也沒那麼難。

漫畫家鹿溟山年少時曾遭到校園暴力，被許多同學孤立。

就連同寢室的捨友，也不願意和她一起吃飯。

在長期被孤立的情況下，鹿溟山整個人毫無生機，情緒更是瀕臨崩潰。

她找到以前的朋友傾訴，但他們卻嗤之以鼻，認為這是小題大作。

 

至此，她不再向任何人提及此事。

 

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