如果你很累很累,不妨先學會轉念
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網路上有一個提問:“什麼樣的人活得最累?”
底下有個高讚的回答是:“對很多事煩心的人,活得最累。”
這樣的人,常常心亂如麻,被煩惱與疲憊糾纏,彷彿走在荊棘密布的路上,每一步都充滿艱辛。
其實很多時候,讓我們感到累的並非事情本身,而是我們的心態。
就如《肖申克的救贖》中所說的:“這個世界穿透一切高牆的東西,它就在我們的內心深處。”
如果你覺得很累很累,不妨學會轉念。
來源:視覺中國
放下思想的包袱
曾經看過這樣一段話:
“我們常常感覺活得很累,是因為我們很難用全部的心思活在現在。”
因為很多時候,我們總會對現狀感到不滿,覺得若是能回到過去,一定要按照我們意願中的樣子去活。 」
但帶著思想包袱生活的人,就如同背負著沉重的枷鎖,步履蹣跚地走在荊棘密布的道路上。
他們的內心,像是一片烏雲密佈的天空,無法享受到陽光的溫暖;
他們的精神,像是被束縛在無盡的黑暗中,無法體驗生活的美好。
他們常常為未來的不確定而憂愁,無法心安。
人一旦陷入這種模式,能量就會源源不絕地被消耗。
在《拆掉思維裡的牆》這本書裡,一位女孩向古典老師諮詢職涯規劃。
女孩在小城市過著朝九晚五的生活,工作穩定,但薪水不高。
她的朋友也都跟她一樣,拿著不高的工資,在同樣的年紀結婚生子。
她卻不滿意現在的生活,不想守著一份沒有前途的工作,就這樣到老。
但她又不敢放棄小城市的工作,怕辭職後到大城市找不到好的工作。
雖然她也想透過考研來改變命運,卻又擔心考不上。
就這樣,她因一直在考研與不考研中搖擺不定,內心鬱鬱寡歡,疲憊不堪。
古典老師告訴她:“一個人如果過度糾結,就很容易淪為安全感的奴隸。”
一個人如果總是左思右想,苦苦糾結,就會陷入情緒的內耗,不斷消耗自己的能量。
《清醒地活》這本書中寫道:“問題真正的根源並不是生活本身,而是思想給生活造成的混亂。”
無論境況如何,讓我們用一種輕鬆的方式生活吧,既不受名利之累,也不為逆境所苦。
來源:視覺中國
不想煩惱的事情
聽過一句很有道理的話:
“每個你無法釋懷的今天,都將成為你耿耿於懷的昨天。”
例如因工作上的小失誤而錯失一次升遷的機會,讓我們心有不甘;
被朋友欺騙,雖然過了很久,但還是不能釋懷。
很多時候,我們之所以過得不開心,就是因為記性太好。
看過演員阿雅的一段訪談。
她說,自己以前總會為一點點小事就惴惴不安,難過好幾天。
有觀眾說她長得醜,氣質不佳,她會因此而不敢上台,每次上台前都會發抖。
有人吐槽她總是說錯話,她就沮喪好多天,一直走不出那種挫敗感。
有人說她跳舞難看,沒有林志玲美,她就很自卑,沒有勇氣再上台。
所以有段時間,阿雅活得十分辛苦,每天愁眉不展。
後來,在朋友的幫助和鼓勵下,她終於想通了。
那些讓她耿耿於懷的事,放到整個人生來看,其實都是小事。
從那之後,她開始重拾自信。
無論別人再說什麼,她都告訴自己:小事而已,不必掛齒。
正因為心態調整了,阿雅的事業才迎來了改變
走過半生,才明白:煩惱天天有,不撿自然無。