曾經有一個風靡互聯網的短片這樣寄語年輕人：“人類積攢了幾千年的財富，所有的知識、見識、智慧和藝術，像是專門為你們準備的禮物。”

 

的確，我們今天擁有的東西、知識、見識，比100年前的人不知多了多少倍，和這些一起增長的，還有負擔和焦慮。

 

衣櫃裡的衣服多到爆炸但沒有一件是讓自己怦然心動的；每天不停刷手機、懂得很多道理卻過不好自己的人生；應酬太多無法拒絕，難以享受自由時光……

 

所有這些都讓你感到心累。

 

其實，一個人的心累不累，取決於一個人的精神熵高不高，也就是精神垃圾的積累。大腦裡的念頭越多越混亂，精神熵就越高。

 

雜亂的環境、無用的垃圾信息、負面情緒、強迫性思維、消耗心力的關係，都在增加我們的精神熵，因此，“斷捨離”的真正要義，不是簡單的扔掉東西、整理歸納，而是梳理自己的生活，給人生做減法。

 

《減法的奇蹟》一書就提出，人生的減法不是整理歸納，也不是不要一物，而是“斷掉負能量、捨掉雜亂、離開煩惱”，從而重獲身心的自由愉悅。

 

從前幾年的“消費升級”，到最近的“愛自己”，結果都是落在要你“買東西”。

 

消費升級看上去是理所當然的——我們有了錢，想要過更好的日子，就去購買很多東西，穿大牌的衣服，吃得更多更好，住得更加舒適。

 

打開任何一個網站或者APP，那些網紅、博主都在拼命引導大家買買買；隨便一搜，你就會找到教大家怎樣購買更划算、會獲得更多贈品的攻略，更有人為創造出來的618、雙11等各種各樣的購物節……

 

潛移默化中，我們感覺到，人生就是需要去消費的，消費能帶來快樂，消費得越多，代表越成功，人生就會越快樂，於是便走向了過度消費。

 

BBC的紀錄片《無節制消費的元兇》就揭示了我們是如何被一步步拉到無節制消費的陷阱裡面的。

 

記者在調研中發現，一些商家為了讓人重複消費，在生產商品的時候，從最初的追求精益求精，到現在使用了“計劃報廢”的概念，也就是有計劃地讓人們不斷地換新  。

 

比如曾經的燈泡持久耐用，燈泡廠家最苦惱的是，大家買了一個燈泡以後就不再換新的了。

20世紀初，燈泡廠家決定把燈泡的壽命設計從原來的2500個小時縮短到1000個小時，同時他們對那些還生產著燈泡壽命超過1000個小時的生產商進行製裁。計劃報廢由此產生，並且廣泛地應用在各種領域。

 

奇怪的是，我們費盡心思地努力賺錢，而消費產生的快樂卻稍縱即逝。

昂貴的山珍海味，吃不出兒時家常便飯的快樂；

交通便利，但沒什麼地方能夠讓你真正地放鬆……

因為我們想要的是內心的快樂，一種來自內在的體驗，只有通過內心的滿足才能獲得。

 

書中談到，每個人都有生老病死，所有得到的東西最終都會失去。想要佔有的太多，只能去餵養我們貪濁的心，痛苦感會更大。所以要及早學會放手，學會減負，讓自己的內心變得輕盈。

 

珍惜你和每一樣東西的緣分，認真品味每一口食物的味道，和家人朋友親密相處，回到內心，才不會被物慾掌控。

 

如果說消費主義奪走了你的金錢，海量的信息爆炸則奪走了你的注意力。

 

每個人擁有的時間都一樣，都是一天24小時，但由於注意力的千差萬別，有的人可以很投入地做事、陪伴幾人，有的人則容易被各種各樣的事情打擾，所以同樣的時間內每個人呈現出來的效率和成績大相徑庭。

你的手機裝了多少個軟件？

 

無論它的功能是什麼，它們的設計都是為了一個目標：爭奪你的注意力。

 

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