你在一個軟件上花的時間越多，這個軟件就越成功。

 

另一方面，我們的生活節奏也越來越快，越來越互聯網化，打開一個短視頻，如果前幾秒鐘沒有吸引你，你就會輕輕劃過。我們很難再從頭到尾持續看完一部電影，或者持續看書幾個小時。

 

注意力碎片化讓我們變得越來越難以集中精神，讓我們一坐下來就感覺渾身不舒服，情緒化、易怒、焦慮、煩躁、拖延，注意力越來越難被我們自己所規劃利用。

 

一個人如果不能規劃自己的注意力，就會成為一個在大數據裡面被信息裹挾的人，更談不上有所作為。

注意力的斷捨離，就是清理自己注意力的雜亂，減少分心，讓自己能夠專注、投入。

 

《少的力量》中談到極簡主義的一個重要的觀點——少即是多。因為東西是需要花時間去關注、去享受、去投入的，東西一多，花在每個東西上的時間就少了。

 

同樣，當我們管理自己的注意力的時候，要確保把注意力集中在自己想要的地方，比如集中在我們想達成的業績、帶給家人的良好感覺、我們的健康、收入等等。

 

每週花一點時間來思考，從一個外人的角度來評估自己，看看自己一周的生活、工作、學習情況。

 

在所有事物裡面，人際關係是最耗費我們的時間和心力的。尤其人到了一定的年紀，父母、伴侶、孩子、朋友、同學、客戶、同事等等，都會佔用你的時間。

 

一些人能帶給我們愛和陪伴，一些人能帶來社會資源，關係就像一張蜘蛛網，給了我們安全的港灣，同時也可能是人生的束縛。

 

我們的頭腦總是傾向於去獲取更多，所以人總會覺得認識新人比維護舊人重要。

 

結果就是，每天忙忙碌碌，在各種人之間周旋；感覺認識很多人，關鍵時刻卻誰都幫不上忙；身邊很多親近的人圍繞，卻讓你感覺心力交瘁。

 

人際關係極簡的第一步，就是明白，關係和社交是一種巨大的資源投入和付出，朋友並不是越多越好。

 

你可以根據“人生關係金字塔”  來重新梳理生命中的主次關係：

金字塔的頂部是核心關係  ，包括父母、伴侶、孩子、合作夥伴等最重要的資源，他們需要佔據我們大部分的時間。

第二層是重要關係  ，也就是影響你未來的關鍵人物，上司、投資人、合夥人、知己等等，需要周期性地去維護。

第三層是朋友們  ，可以一起交流、玩樂，也可以相互支持，無聊時更可以找他們打發時間。

第四層是可以認識的人  ，他們和你意氣相投，三觀相合。

最底下一層是保持距離的人和你不需要認識的人  。

 

包括負能量爆棚的“情緒吸血鬼”；在關係當中過度依賴、渴求、消耗的人；價值觀過於偏頗的人；和你沒有共同價值主張的人；對你沒有滋養的人……

 

梭羅曾說：“勤勞是不夠的。螞蟻就很勤勞，問題在於，我們在忙什麼？   ”

人到中年，所擁有的金錢、注意力、情感，都是奢侈品，把它們用在何處，便成了幸福與否的關鍵。

餘生不長，務必把你的珍貴資源浪費在你最珍視的人事物上面。

 

 

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