生活，是由無數的人事物組成的，活於其中的你我，每天都要面對各種各樣的情況和挑戰。

它們構成了生命的完整，卻也在無形中消耗我們的狀態。

當感覺能量、情緒和認知不足時，唯有停下腳步，善於為其“充電”，方可過得開心，活出精彩。

 

01

學會休息，為能量“充電”

忙碌的生活，最容易被消耗的，便是人的精力。

當穿梭於形形色色的人群之中，處理完事無鉅細的瑣事之後，常常讓人筋疲力盡，毫無生氣。

身體狀態不佳時，強打精神只會事倍功半，甚至達不到預期的效果。

俗話說，磨刀不誤砍柴工。

 

只有讓疲憊的身體在休息後變得活力滿滿，才能在充滿挑戰的生活中游刃有餘，也才能在面對困難時心有底氣。

作家朱光潛曾經在自己書中分享過一段寫作的經驗。

當靈感枯竭、精神狀態不佳時，他心裡越是想寫好，就越是寫不出讓自己滿意的作品。

他又不願停下來，於是稿紙寫了撕，撕了寫，不僅浪費了時間，也沒有絲毫進展。

 

後來，每當出現這種狀況時，他便停下筆來，到鄉下走走，看看田間地頭的自然風光。

等到再次回到案前寫作時，精神振奮讓他思如泉湧，原本卡住的地方都能很順利地完成。

這段經歷讓他恍然大悟：想要做好一件事情，與其疲憊不堪勉力而為，不如休息充分重裝出發。

抱著這樣的生活態度，朱光潛先生一生活得輕鬆自在，創作了許多影響深遠的文學作品。

在感覺精力不足或是毫無頭緒的時候，不妨停下來，為自己「充電」。

或是外出散心，或是找人聊天，抑或睡覺、冥想、發呆…

只要能讓身心放鬆，停下來就有意義了。

等到「充電」完畢，能量滿滿的身體會煥發出別樣的活力，讓結果事半功倍，也讓生活變得更輕鬆容易。

 

02

調整心態，為情緒“充電”

日復一日的工作，雞毛蒜皮的小事，生活總是把人推來攘去，情緒消耗，心情易燃易爆炸。

當情緒不佳時，若懷著壞心情與人相處謀事，極有可能得罪他人，把人際關係搞得緊張。

懂得為自己的情緒“充電”，時刻保持一個好心情，生活便會變得陽光燦爛，我們也會有意想不到的收穫。

今年的巴黎奧運100公尺蛙泳中，唐錢婷以1分05秒54的成績獲得亞軍，為中國隊奪得一枚銀牌。

而在先前的三年裡，唐錢婷的狀態卻不是很穩定，成績起伏讓她情緒低落，甚至一度想要放棄蛙泳。

感到沮喪的唐錢婷在接受採訪時說：“狀態不理想讓我想要放棄，我什至和教練說，我要不要換個主項，感覺蛙泳實在沒有信心去遊了。”

 

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