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感到沮喪的唐錢婷在接受採訪時說：“狀態不理想讓我想要放棄，我什至和教練說，我要不要換個主項，感覺蛙泳實在沒有信心去遊了。”

後來，在隊友隋菁菁的陪伴下，她積極調整心態，努力保持正向的情緒。

當一個人放平心態，意識到自己的問題所在後，再次出發時，便會有事半功倍的效果。

經過兩個多月的調整恢復後，唐錢婷觸底反彈，再次在蛙泳的舞台上大放異彩，直至奧運賽場奪銀。

楊絳說：“學會控制情緒，是一個人成熟的標誌，控制好了自己情緒，你的人生就贏了一大半。”

情緒的好壞總是此消極長，控制情緒，便是要讓積極情緒戰勝消極情緒，而這便是為情緒「充電」的過程。

人生路漫漫，要經歷的人和事很多，其間千變萬化，情緒也在其中起起落落。

心向陽光，時刻不忘為情緒“充電”，讓心情保持“滿電”狀態，就一定可以克服各種困難挑戰，收穫美好的明天。

03

不斷學習，為認知“充電”

如果說人的一生中，有什麼東西是一直都在成長，需要提升的，那一定是對世界的認知。

俗話說：活到老，學到老。

生命不息，學習的腳步就永遠在路上，認知的提升就永遠不會停止。

當對事物出現疑惑時，當處理問題能力不足時，當感覺自身思維有限制時…

學習為自己的認知“充電”，提升自我認知力，方能內心不惑，活得清醒。

齊白石作為一代大畫家，留給世人的作品有上萬件，其筆下的蝦更是栩栩如生，讓人嘆為觀止。

但鮮為人知的是，他那幅登峰造極的《蝦圖》，乃是他九十三歲時所作。

從開始畫蝦到登峰造極，其間幾十年，這不僅是齊白石提升畫技的過程，也是他不斷學習、提升自我認知的結果。

一開始，齊白石畫出的蝦子和別人並沒有什麼差別，直到四十歲時，他仍沒有找到自己的特色。

他開始反思，刻苦鑽研筆墨技法，並買來活蝦放在案頭觀察寫生，而這一畫，便是幾十年。

齊白石老人曾說：“餘畫蝦數十年始得其神。”

正是透過不斷觀察學習，以加深自身對事物的認知，齊白石的畫技越來越精湛，最後創作出絕世佳作，為世人皆知。

朱熹說：“無一事而不學，無一時而不學，無一處而不學，成功之路也。”

一件小事、點滴時光、不論何地，勿忘學習，這便是成功的必經之路。

莊子雲：“吾生也有涯，而知也無涯。”

面對知識的浩瀚和生命的短暫，如果不去探尋世界的真諦，只是渾渾噩噩地活於世間，生命將失去色彩，失去意義。

唯有利用有限的生命，不斷學習，不斷提升對事物的認知，方可感受世界的美好，成就自己非凡的人生。

能量、情緒和認知，是生活中不可或缺的存在。

善於為其“充電”，保證能量充沛、情緒穩定、認知提升，生活便會順遂如意。

在忙碌的日子裡，願你我都做個善於給自己「充電」的人，完善自我，無懼挑戰，收穫精彩的人生體驗。