rts36

每天不是沉迷於虛擬世界宅家打遊戲，就是躺平啃老。

雖然確實降低了慾望，釋放了內心的壓力，但這種壓抑自我的需求，無奈的妥協，會讓人失去鬥志。

有網友分享自己因大學最初屢屢受挫的經歷，逐漸演變成對任何事都提不起興趣的一種生活狀態。

大學面臨轉專業時，他跟舍友一起去申請，自己卻被淘汰；考研也未能考上；畢業後在心儀的公司面試完三輪後，面試官挑剔他沒有工作經驗，之後便沒有後續.....

之後，他好不容易應徵到一家小公司做運營，可僅上了幾天班，就因為不喜歡工作內容而辭職。裸辭後的他，先在家渾渾噩噩生活了一個月，不是玩遊戲，就是刷影片。

但時間久了，在父母的嘮叨下，他又拿考公務員當作擋箭牌，每天打著學習的幌子，卻根本不在狀態。令人唏噓的是，接二連三的失敗和打擊，讓他很難對周遭事物提起興趣。打消興趣，不再嘗試，成了唯一保護自己免受傷害的方式。

人文主義學家羅傑斯說過：“人生而具有自我實現的傾向。”

假性低慾望可以形成一個堅硬的外殼，讓我們隨時可以對抗生活中的種種問題，進而保護自己，卻讓自己永遠陷入生活的困局之中，無法逃離。

來源：視覺中國

重拾生活熱情，

才能迸發出持久的創造

聽過這樣一句話：“驅散心頭的恐懼與陰暗的心情，不能靠太陽的光芒、白日的明亮，而要靠對自然的本質和規律的認識。”

心理學告訴我們，合理的慾望是我們一直往上走的動力。想要日子過得風生水起，不妨試著重燃生活的熱情，心力不熄，方能承接住一切波折。

那我們該如何做呢？以下三點或許可以幫助你。

1.接納自己：身心合一，眼下就是你最美好的時光

要知道，低慾望不是一種被動的接受，而是一種積極的選擇。

當你調整了跟當下的互動方式，心念一轉，接納自己的感受，誠實地面對當下，才會產生足夠的智慧去分辨內裡的真正所需，識別出所愛所願。

在做喜歡的事時，才能保持持久的熱情和動力，並結出想要的果實。

2.培養興趣：列出自己喜歡做的事，然後去行動

每個人的生活方式和價值觀不同，沒有絕對的標準可以衡量。

但最重要的是了解自己，發現自身的興趣和擅長。

這也與毛姆的觀點不謀而合，人真正的動力，源自於內心深處，對於快樂和興趣的追求。

我們不如試著以需求為導向，為自己設定具體、可衡量的目標，刻意培養對生活的興趣，例如每天晨跑十分鐘、讀兩頁書、練一篇字…

透過實現這些小目標來增強驅力，以便我們恢復對生活的成就感，拿回對當下的自主性。

3.掌控生活：保持健康的習慣和規律的體能鍛煉

運動時身體會分泌內啡肽，這種快樂荷爾蒙能帶給我們愉悅和滿足，減輕壓力和焦慮。

所以這就需要我們學著把運動納入日常。規劃好生活方式，在日復一日中，帶著新勢能開啟創造之旅。

恰如現實困住我們的，往往不是外在的困難，而是內在的糾結與內耗。

真正的低慾望並不意味著不努力，而是在滿足自己基本需求的同時，追求內心的滿足與自在。

每個人，都該帶著慾念去奔跑。

就像一句話所說：“生活原本苦悶，但跑起來就會生風。”

真正的低慾望生活，不是躺平任嘲，而是心懷目標，安心當下；是堅定而不浮躁、努力而不膨脹。

與朋友們共勉。