其實，問題恰恰出在這裡。

你看，很多人一把年紀了，吃東西馬虎，早餐隨便吃點東西，午餐拼湊，晚餐乾脆不吃，結果胃慢慢開始出問題——反酸、脹氣、胃疼。

再加上過度勞累，身體吃不消，健康也開始滑坡。

過了五十歲，你的胃已經不是二十歲時的胃，消化功能變差，飲食不規律，體內代謝也差，往往會帶來一大堆健康問題。

想「惜命」？先從改善飲食做起！

做一日三餐，別讓胃一直空著，吃點有營養的東西，

不要輕易“飢一頓飽一頓”，保持均衡的飲食，才能讓身體得到足夠的支持。

 

03

精簡社交。

社交也是一把雙面刃，尤其是到了五十多歲，你會發現身邊的朋友，越來越少。

很多人以為，交朋友是為了互相幫助，但實際上，許多所謂的「朋友」根本沒有任何正向價值。

你可以和親密的人保持聯繫，做自己喜歡的事，但絕對要遠離那些拖你後腿的「無用社交」。

我認識的一個熟人，年過五十，心態很放鬆，朋友也不多，反倒是因為少一些“拖累”，生活特別自在。

你以為人生到了這個年紀還需要應付一大堆無關緊要的人際關係嗎？當然不需要！

挑選那些真正對你有意義的人保持聯繫。

少和那些帶給你負能量、無聊閒聊的朋友打交道，減少無效社交，保持好心情，身體自然健康。

生活無需太複雜，能做的就是放鬆心態，好好吃飯，少一點不必要的煩惱，和有價值的人交往。

這樣，你的身體才會跟著輕鬆，精神也會更加充實，走過這段黃金十年，生活依然可以活力四射。

 

標籤：