為了能在中年後過得安穩舒心，享點清福，有個硬朗的身體，這段時間你得好好保養自己。

什麼該做，什麼不該做，心裡得有數。

戒掉那些爛習慣，養成健康的生活方式，才能讓人生的路越走越順利。

尤其是55歲到65歲這十年，最好的惜命方式就是做到“4個戒”，為自己留住晚年的福氣。

別整天花錢聽那些吹得天花亂墜的健康講座，也別迷信什麼昂貴的營養品和保健品。

真正重要的是自律，嚴格管理自己的生活。

 

 

01

戒掉「不好的習慣」。

別跟我說什麼「戒不掉」的藉口，熬夜、抽菸、喝酒這些爛習慣，早晚讓你吃大虧。

特別是人到了中年，身體開始各種報警了。

55歲到65歲這段時間，你就得給自己訂規矩了。

能戒掉的就戒，戒不掉的也得限量。

要是還跟以前似的肆無忌憚地糟蹋身體，真到了哪天高血壓、高血脂找上門，家裡再有多少錢都白搭。

你想像一下，金山銀山有什麼用？躺在病床上，只能看著天花板發呆，連下地走路都費勁，那錢還能換來什麼幸福？

看清現實吧，嚴格自律，別再給自己的懶惰找藉口。

這是為了你自己後半輩子的健康在買單。

 

02

戒掉「過多的慾望」。

人活著，慾望一定是有的，這沒什麼好遮遮掩掩的。

年輕時，拼命工作，想賺大錢、過好日子，這都很正常。

但人到中年，你得知道什麼時候該踩煞車。

55歲到65歲這十年，是個關鍵節點，慾望要學會控制，別天天想著大吃大喝、燈紅酒綠的日子。

燈火酒色的場所去了也沒好事，短暫的快樂換來的只會是無窮的後悔和病痛。

特別是夫妻生活，也要懂得適度，一週三次是極限，再多你就透支身體了。

 

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