中年以前，用命換錢；中年之後，用錢換命。

年輕的時候，無數人都拼了命去幹活，透支身體，給身體留下了無數的隱患。到了中年期，身體逐漸出問題了，人們也就開始養生保命了。

養生，難道就是吃保健品這麼簡單嗎？說得難聽一點，天天吃保健品，等於讓自己成為了「試毒」的白老鼠。加上品質不合格，很多東西都是「有害」的。

吃保健品不是養生，那要做什麼，才是養生呢？所謂養生，就是涵養自己的生命。就像水流滋潤萬物一樣，唯有自然，才能長久。

非自然的東西，都是短暫的，而順應自然的一切，才是上善若水、細水長流、長長久久的。遵循自然的天性，才是關鍵。

人到中年最高級的養生：這八個字，比什麼都有用。

 

一、低欲。

一個人的壽命，正常來說，應該可以達到八、九十歲。問題是，為什麼絕大多數人，只是活到了六、七十歲，就赤條條來去無牽掛了呢？

只有一個原因，慾望太重了。這裡所說的慾望，既有生理的慾望，也有心理的慾望，還有物質的慾望。

生理的慾望，需要適度，絕對不能過度。一旦過度，消耗了身體的精氣，後邊就補不回來了，只會越來越虛。

心理的慾望，比如說經常發脾氣，動不動就或喜或悲，要死要活，給心理造成了極大的負擔。 如此，不僅心理會出問題，連身體也會疾病叢生。

物質的慾望，對於金錢、名聲、權力的渴望，促使自己去做各種傻事。有可能，中途就身死道消了。身外之物，可以追求，但一定不能偏執。

慾望低一點，避免心比天高，命比紙薄。人心啊，永遠都是“人心不足蛇吞象”，膨脹到最後，吞噬的，只會是凡人的自己。

 

二、靜心。

所謂“靜以修身，儉以養德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”

一個人，最好要以安靜來修養自己的身心，以淡然簡樸來涵養自己的德行。唯有保持內心的平靜，才能夠行穩致遠。

「靜」的生活方式，在這個年頭，基本上都不常見。應該可以這樣說，受到內捲大環境的影響，一般人要想靜下來，很難很難。

 

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