人在單位，各種勾心鬥角接連不斷；人在名利場，各種競爭拼命層出不窮；哪怕回到家庭當中，也常跟身邊人吵架，家衰吵不停。

如此活著，就像是焰火一樣，只有短暫的旺盛， 卻很快就熄滅了，焉能長久呢？就像是運轉的機器，運作久了，都需要停下來休息，否則就會破損。

人生在世，千萬不要躁動。躁動，解決不了任何的問題，只會加劇自己的壓力和煩惱。與其躁動，不如靜以修身。唯有安靜而活，才是真正的長久之道。

 

三、緩行。

這是一個物慾橫流、人心躁動的年代。躁動，不僅跟不靜有關，也跟匆忙有關。

很多人就不懂了，「匆忙」不是當下的常態嗎，這有什麼問題嗎？問題可就大了。常態，不能說明什麼問題，只能說明我們都深陷在泥潭當中，卻認識不到。

所謂「來也匆匆，去也匆匆」。人生，要嘛緩緩而來，緩緩而去；要嘛匆匆而來，匆匆而去。反正，有前因，必然就有後果。

過馬路的時候，非得匆匆而行，啥都不管不顧，遲早有一天被車撞死；吃飯的時候，非得狼吞虎嚥，給腸胃造成了負擔，遲早有一天身體會出問題。

快快快，不是賺錢更快，而是死得更快。大部分的天災人禍，都是在「求快」的過程中造成的。追求效率是必須的，但生活，不僅要追求效率，還要緩緩而行。

放慢腳步，好好享受當下，自然就會減少抱怨，減少煩惱。未來，拼的不是內卷，是誰更長命。

 

四、適度。

不論是低欲，還是靜心，亦或是緩行，本質上都是「適度」。

慾望方面，不要膨脹，而應適可而止。有多大的頭，就戴多大的帽子，不要妄想太多。越是妄想，越容易被膨脹的慾望吞噬。

養心方面，不要躁動，而應靜以修身。越是煩惱叢生的時候，越要靜下心來，盡量緩解貪瞋癡對自己的傷害。如此才能幸福。

為人處世方面，不要一味求快，而應該緩緩而行。求快的結果，不過是死得更快罷了。唯有緩緩而行，保持適度的步伐，才有可能細水長流。

極端，並非人生的長久之道，恰恰是一般人的尋死之道。別人都跑到大平原，他跑到了山崖上，不就掉下來摔死了嗎？

養生，不是吃保健品，而是涵養自己的生命。如何涵養，靠的是內在，而不是外在。內安，自然一切皆安。

 

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