蜂蜜，常以味道甜蜜、濃稠如凝脂、色澤誘人、口感醇厚、種類繁多、老少咸宜等優點，而為大眾所青睞，在我國國民度極高。

其實不只如此，蜂蜜自古以來還是一種藥食兩用的滋養品，為眾多醫家所推崇。

蜂蜜：通便止咳特別棒、內服外用皆佳品

中醫認為，蜂蜜味甘性平，入肺、脾、大腸經，有清熱、補中、潤燥、解毒、止痛、滋養等功效，主治肺燥乾咳、腸燥便秘、脘腹虛痛等症，還可解烏頭類藥毒，外治口瘡、皮膚潰瘍、水燙傷等。

漢代《神農本草經》載：蜂蜜能「安五臟、益氣補中、止痛解毒、除百病、和百藥，久服輕身延年」。

 

現代藥理研究則認為，蜂蜜具有潤腸、護肝、保護心臟、增進食慾、調節胃腸道功能、促進消化吸收、抗菌、抗發炎、增強免疫力等藥理作用。

而在蜂蜜的眾多功效中，最為醫家所稱道的有兩個：潤腸通便 和 止咳 。

1.潤腸通便

對於功能性便秘的人群，大便在體內停留時間久，便便乾燥，難以排出，蜂蜜是一種比較好的潤滑劑，並能夠促進腸道蠕動，幫助排便。

廣州醫科大學附設第二醫院消化內科主任丁元偉曾在接受媒體採訪時提到，在目前的消化科門診，蜂蜜依然是通便潤腸、治療不少胃腸道疾病的首推食療方。

 

2、止咳

蜂蜜有潤燥之效，對於燥熱傷肺者，吃蜂蜜可以潤燥止咳。

注意： 在中醫看來，並非任何一種咳嗽都適合吃蜂蜜，特指肺部咳嗽。也因此，用於清熱潤肺的中成藥，如蜜煉川貝枇杷膏，就加入了大量蜂蜜。

2017年11月，美國胸腔科醫師學會的一項報告也明確建議：蜂蜜是一般感冒伴隨咳嗽症狀者在接受治療時的唯一建議藥物。

 

正因如此，生活中許多人常有以下操作：

天氣乾燥，嗓子不舒服，咳咳，喝杯蜂蜜水潤潤嗓，咳嗽悄悄緩解~

腸燥便秘，便便不通暢，堵堵堵，喝杯蜂蜜水潤潤腸，便便一通到底~

當然，縱使蜂蜜養生保健作用再好，也非人人皆宜。

這3類人，千萬別吃蜂蜜

1.血糖未受控制的糖尿病人

 

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