大多數的人，可能都曾問過自己這樣一個問題：

“我究竟想要什麼？我想擁有一個什麼樣的人生？”

答案各色各異，但幾乎都可以歸類為「想要獲得幸福感」。

雖然幸福二字有些抽象籠統，每個人對它的理解和定義也各有千秋，但歸根究底，幸福是一種感受，也就與我們大腦中的化學物質息息相關。

根據研究，大腦中與快樂相關的化學物質有四種，而多巴胺、內啡肽則是其中之二。

雖然兩者都能帶來愉悅感，但兩種愉悅都不見得都是幸福。

有句話說：年少只識多巴胺，中年漸懂腦內啡。

多巴胺能帶來一時的快樂與滿足，也有可能與朝向幸福的人生之路背道而馳。

相較於多巴胺，內啡肽式快樂更與幸福感接近。

 

清醒追求，造就良性循環

一位網友曾頗為唏噓地分享了他朋友的故事。

他朋友有過硬的技術功底，憑實力考入名校就讀，在校期間各類獎項拿到手軟，畢業後被一家待遇和規模都相當靠前的公司錄用。

在網友眼中，照這樣發展下去，他的前途不可限量。

然而多年過去，偶然一次閒聊才發現，他朋友已經失業了五六年，每天就是宅家刷手機、看短視頻，沒錢了就刷花唄。

前後巨大反差，讓網友驚詬不已的同時也倍感惋惜，他想著能幫一把是一把。

在表達可為朋友找一個同公司崗位後，沒想到朋友擺擺手拒絕了：“五六年失業的日子過慣了，現在我什麼也不想幹，也乾不了了。”

「那次被公司開除後，我消沉過一段時間。但記得當時，我明明還有很多想做的事，也試圖讓自己忙起來。”

「但沒有了約束，我就徹底放飛擺爛了，天天躺在家刷視頻，越閒越懶，越懶越廢，日子是能拖一天是一天。”

“幾年過去了，現在我已經不記得當初想要做的事，也不知道我自己能幹什麼了。”

其實，閒沒有問題，但有的閒是任由自身沉迷低級快感的不清醒，是對自己人生的不負責。

 

來源：視覺中國

在現今被多巴胺快感轟炸的世界中，大量高多巴胺刺激隨處可見。

如果長期被「即時享樂」的多巴胺式快感裹挾，那麼給的刺激越多，需要的「劑量」就越大，直到身心俱疲，也依舊無法得到滿足。

都說人生是曠野，但偏離正道而不自知，終究會離目標越來越遠。

能讓我們離目標越來越近的，不是「快樂陷阱」多巴胺，而是「快樂源泉」內啡肽。

不同於多巴胺的推崇即時享樂的“暗黑因子”，內啡肽有“先痛苦再享受”的補償機制，在感受到痛苦和壓力時，會分泌幸福感。

在經歷且熬過充實的、有利的、具體的痛苦後，內啡肽讓我們感受到的滿足感與成就感，遠比多巴胺帶來的短暫快感，要高級、持久得多。

兩種快樂，兩種循環，兩種人生。

一個是即時滿足，一不留神，便會無意識陷入沉迷上癮的負循環，長此以往，失去深度思考能力，陷於困境。

一個是延遲滿足，需要清醒的、主動的選擇，不逃避困難但正確的事，長此以往進入正向循環，在「痛苦」中感受自我成長的充實，自我重塑，感受當下的幸福。

 

幸福的本質，是擁有管理痛苦的能力

羅翔老師曾與網友互動：

“你是喜歡看言情小說，聽爆笑段子，還是喜歡讀莎士比亞？”

又問：“如果選一個留給孩子呢？”

幾乎大多數人的選擇，都是將小說段子的選項留給自己，將讀莎士比亞的選項留給孩子。

這是很有意思的現象。

 

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