隨著現代人越來越看重「養生」這件事，儘管保持良好的水分攝取對健康至關重要，但有時不妨來點「配料」讓水喝起來更有味道～ 市面上各式各樣的果乾水及花草茶讓你看的眼花撩亂嗎？而這邊就讓儂編幫你整理6種適合女生喝的花草茶，不只補充水分，也要喝出健康美麗！

 

助眠必備薰衣草

花草類最常見的「薰衣草」因為適配性高，常被作為香氛材料加進各類商品，當然「薰衣草茶」也不例外！這個被視為舒緩壓力的第一選擇，其香氣清新優雅，加上屬性溫和，幾乎不挑族群皆可使用。除了能夠帶來放鬆身心、減輕疲勞的功效。若是睡前飲用可以提高褪黑激素，來改善睡眠品質。

 

花草類最常見的「薰衣草」因為適配性高，常被作為香氛材料加進各類商品，當然「薰衣草茶」也不例外！這個被視為舒緩壓力的第一選擇，其香氣清新優雅，加上屬性溫和，幾乎不挑族群皆可使用。除了能夠帶來放鬆身心、減輕疲勞的功效。若是睡前飲用可以提高褪黑激素，來改善睡眠品質。

 

浪漫玫瑰也能消脂

 

若女生能收到一束玫瑰花可是會讓愉悅心情大幅提升，作為最受女生歡迎的花種之一，不只香氣十足，更是「浪漫」的代表～不過作為食材更有不少優點喔！富含維生素C和抗氧化劑的玫瑰花，能幫皮膚保溼抗老，另外的「生物鹼」成分可以幫助消脂瘦身，餐後來上一杯緩解油膩感吧！

 

減緩焦慮就喝洋甘菊茶

 

洋甘菊最廣為人知的功效便是抗氧化，其實是來自主要成分—芹菜素（Apigenin），但更厲害的特點就是芹菜素中的GABA受體能讓人感到放鬆，也有研究發現經常飲用洋甘菊茶的人有明顯的焦慮症狀減輕，情緒也趨向穩定。而看似精巧可愛的洋甘菊卻有著這樣的花語：「逆境中的堅強、苦難中的力量」，下次休息時就來杯洋甘菊茶幫你補充能量～

 

標籤：