01

在內卷的年代，每個人的精神內耗都特別嚴重。

造成內卷的，既有客觀因素，也有人為因素。客觀因素是，人太多了，資源太少了，導致惡性競爭，也就形成了內卷。

造成內耗的，既有客觀因素，也有人為因素。客觀因素是，生活壓力太大了；人為因素是，錯誤的心態、活法，導致更嚴重的內耗。

究竟什麼是內耗呢？就是個人內在精神能量的無意義消耗。

比如說，看到別人賺到錢，而自己賺不到錢，就各種抱怨，認為自己比不過別人，自己是個失敗者，從而擴大了自己的消極情緒。這種消極的情緒，就是內耗的一部分。

對於內耗嚴重的人來說，只有換一種活法，才能換一種命運。

 

02

內耗嚴重的人，有這3種錯誤的活法。

第一種錯誤的活法：盲目內卷。

現階段，大家都在內卷，可未必每個人都有明確的目標，絕大多數人都是「從眾性內卷」。也就是，跟風去內捲。

越是跟風，越是失去自我，就越是迷茫。隨著迷茫的情緒加劇，嚴重的精神內耗，也就出現了。

第二種錯誤的活法：物慾橫流。

由於網路資訊大爆炸，人們得知了無數高階層人士的生活。這時候，他們就會產生羨慕嫉妒恨的心理，幻想自己也能過著類似的生活。

如此幻想，本質上就是物慾橫流，野心超過了自己的實力。理想很豐滿，現實很骨感，面對現實的重擊，他們就會心生絕望。

第三種錯誤的活法：胡思亂想。

現代人，都讀過一點書，也有一點文化，所以他們就會思考各種問題。思考不是錯，錯就錯在，入戲太深，胡思亂想。

有些現實的問題，無法改變，就算再怎麼胡思亂想，也都不頂用。正如楊綛先生所言，你的問題在於讀書不多，而想太多。

 

03

既然這些普遍的活法都存在問題，那內耗嚴重的現代人，該如何過日子呢？

做到這8個字－輕裝前行，享受當下。

現實是壓力山大的，這是誰都無法避免的。難道說，面對壓力山大的現實，我們只能負重前進嗎？

沒必要負重前行，而應該「量力而為」。

屬於自己的責任，才去承擔。而不屬於自己的責任，就不去承擔。唯有搞清楚責任的歸屬，不再糊里糊塗，我們才能輕裝前行。

 

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