生活中，有時候我們會在一覺醒來後，發現自己手麻了，有人甚至有半夜被手「麻醒」了的經歷。那麼，睡覺手麻是什麼原因呢？可能是哪些疾病引起的？又該如何預防呢？今天就來說說這些問題吧。

1. 姿勢不對

睡覺姿勢不對，比如將手壓在身體下面，時間長了影響血液循環，導致手麻。 《為你量身打造 正確姿勢才有好眠》 教大家，怎麼睡才比較正確，更容易獲得高品質的睡眠哦！

 

2. 枕頭問題

枕頭墊太高也會導致血液不循環，導致手腳發麻。而且如果你喜歡睡高枕頭，也要特別注意，在 《心臟衰竭5年死亡率5成！枕頭習慣越墊越高可能是警訊》 文章中，HEHO君有提醒過大家，要特別留意心臟衰竭的問題，因為心臟衰竭可能是一個長久而緩慢的過程，但在日常生活中，其實早就有跡可循，枕頭越睡越高就是一個警訊。

 

3. 腕隧道症候群

腕隧道症候群是職業傷害中最為常見的周邊神經病變之一，由正中神經經過腕道時受到壓迫所致。腕隧道症候群好發於職業性搬運、托舉、扭擰、捏拿等工作的人群中。早期症狀以手麻為主，尤其是拇指、食指及中指。也有病人感覺五指全麻或局限在中指，或者中指及食指，也常會伴隨手刺痛感或無力。

這種痛也會放射到手背及肩膀，有些病人半夜常被麻醒，或者騎車中突然手麻。後期神經受到嚴重傷害時，會有肌肉萎縮、手無力、感覺喪失等現象。

 

4. 頸椎病

頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其他症狀，比如頸肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。身為「電子產品的奴隸」的現代人，要得到頸椎病可以說是太容易了，在 《你的頸椎快死啦！這兩件事24小時在殺害你的脖子呢！》 中，HEHO君就告訴大家，害你得頸椎病的原因，基本上是你每天都在長時間接觸的。

所幸，確診頸椎病並不困難，只要照一張X光片就可以了。而且，在 《玩電腦玩到「烏龜頸」上身？醫生教你3招 找回健康脖子！》 裡，也教了大家怎麼「自救」了哦！

 

5. 更年期症狀

進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象，相較於很多令人討厭的症狀，「手麻」大概只是最輕微的一種了，而且隨著更年期的結束，手麻現象就會隨之消失。

更年期常伴隨著許多讓女性無所適從的症狀，在 《熟女們的重要時刻 更年期3種保養防骨鬆、憂鬱、心臟病 》 中，提出了幾種讓姊姊們身心更健康的建議，可作參考。

 

6. 中風

引起手麻的另一常見疾病便是中風，雖然手指麻木不一定會發生中風，但對於年齡在40歲以上的人來說，如果經常出現頭痛 、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭髮脹等症狀，患者平時又有高血壓 、高血脂等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發生。

7. 其他疾病

心腎疾病也會引起手指發脹，一般伴有臉腫或腿腫，糖尿病患者也可出現手腳麻木和感覺異常等症狀。如果你懷疑自己有這些疾病，需要做尿檢、血糖等相關檢查，以便確診。

 

預防手麻，做好這些事

生活中，我們應當注意避免長時間低頭，避免頸部長時間保持一個姿勢，多活動頸部，睡覺時枕頭不要過高、過硬。

有空時，做這個動作可以預防手麻現象：五指張開垂直壓桌面4-5秒；用力握拳4-5秒，然後將五指張開，這兩種動作可以重複做幾次。

總之，如果經常感覺手麻的話，我們可不能忽視，找到病因，必要進行更加針對性的治療。

 

手麻可能是身體在求救！一張表判讀「手麻」是什麼病

 

       

戀愛「觸電一般的感覺」，人人都嚮往，但如果指尖莫名出現觸電般的痛感，應該沒有人會愛吧？手麻是很多人的老毛病之一，造成手麻的原因眾多，但多數人總認為手麻肯定是「血路不通」、「循環不良」所致，因此經常小看了這個問題。

專長治療自律神經失調症的醫師郭育祥表示，他所接觸過的患者當中，很少有人一開始就正視「手麻」這個不適症狀。人們最常做的事，就是手麻的時候甩甩手，甚至直接當它不存在。但手麻可沒這麼容易放過他們，你可以一忍再忍，它可以一再出現。到最後受不了，患者們舉了白旗，才心不甘情不願到醫院接受檢查。

手麻是為什麼？一張表對照最有可能的原因

你以為手麻看醫生就結束了嗎？並沒有。郭育祥表示，許多患者們前往醫院就醫，經過一連串電神經學檢查，如神經傳導及肌電圖檢查，還有影像檢查等，還是無法確診。

 

 

手麻情況	可能疾病/原因
手腳、臉部或身體半邊麻木	腦中風
手腳麻木、舉不起來	肺血栓 、肌肉壞死
手麻麻脹脹	末梢血液循環不良
天氣變化時，指尖、手掌與下肢明顯麻痛	自體免疫疾病，如紅斑性狼瘡 、類風濕性關節炎 、僵直性脊椎炎