上個星期，廣東差點就迎來了專屬特產——回南天，當天的牆壁和地面都已經開始返潮了，沒想到晚上一波冷空氣突襲，硬是把這濕噠噠、黏糊糊，招人嫌的回南天給堵回去了。

讓我們一起說謝謝冷空氣吧！

當然，這次只是躲了一時，作為廣東的特產天氣，今年的回南天肯定也不會缺席，只是早晚的事。

所以，是時候把祛濕提上行程以備不時之需了。在祛濕這件事上，廣東的朋友們還是很有先見之明的，前幾天就有人在評論區問怎麼祛濕，寵粉小編今天就給大夥兒安排上！

濕氣最怕這3種水

1. 茯苓泡水：祛寒濕很給力

茯苓集食用與藥用於一身，利水滲濕、健脾補中、寧心安神等作用。

“一兩茯苓一兩金”，《神農本草經》提到，茯苓是為上品，久服可“安魂養神，不飢延年”。

茯苓尤其擅長祛寒濕。 寒濕的人，平常多喜歡吃涼食或喝涼茶，所以陽氣容易受損，導致脾胃虛寒，出現拉肚子、胃口差、浮腫等症狀。

 

圖源：壹圖網

養生推薦：枸杞茯苓茶

做法： 茯苓100公克，枸杞子50公克，紅茶100公克。枸杞子與茯苓一同研成粗末。每次取5~10公克，加紅茶6克，用開水沖泡8~10分鐘即可。

作用： 此茶可健脾祛濕，補腎強身。

注意： 茯苓有利水的作用，頻尿、遺尿者，或陰虛火旺、口乾咽燥者不宜服用。

 

2. 白朮泡水：健脾祛濕就喝它

脾胃好比人體的一台抽水機，脾胃功能不好，就沒有動力把體內的「水濕」很快抽出去，久而久之，就會導致濕阻中焦。

濕阻中焦，通常會表現為食慾不振、神疲乏力、消化不良等。而白術能祛的，正是脾胃氣虛導致的濕。

養生推薦：白酒黃耆茶

做法： 取白術10公克、黃耆30公克、防風10公克，用開水泡之當茶飲。

作用： 此茶甘香健脾，補中益氣，增強身體抗病能力，適用於體質較差族群。

註： 白術性偏溫燥，熱病傷津及陰虛燥渴者不宜服用。建議在醫師或藥師指導下服用。

 

圖源：壹圖網

3. 赤小豆薏米煮水：利水滲濕特厲害

 

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