這一到春天啊，就有很多人出現睡眠的問題，失眠多夢，睡不著，尤其是一到兩三點啊，就醒來了，跟定了鬧鐘一樣，自然而然的就醒來了，就算是吃安眠藥啊，效果也很一般，那如果說你也有類似的情況，這可能是肝巡，半夜肝血虧虛火內生，灼燒到心神啊，就很容易醒來， 今天我教你一個熟睡方，幫你搞定這類問題。

它就是酸棗仁湯，首先用到了一味酸棗仁， 養肝補肝，還能讓你的心靜下來，睡個好覺。可以安撫我們的中樞神經系統，同時呢，還具有一定的滋補心肝之血的能力，讓人沉沉睡去，享受寧靜的夜晚。

然後加入一味知母， 專門對付身體裡的那股子燥熱，幫你把心裡的煩心事一股腦兒地清出去，心情自然就舒暢多了，就更容易睡著了，不容易醒來了。

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