40歲的王先生在體檢的時候發現了頸動脈斑塊，這著實把他嚇了一跳，想到自己才40歲就出現了這樣的情況，而且聽人說頸動脈斑塊是腦梗的前兆，王先生越想越擔心，甚至夜不能寐。

要解開王先生的困惑，首先要弄清楚，什麼是頸動脈斑塊，它是如何形成的？

頸動脈斑塊是一種血管老化病變，脖子附近的大血管堆積了脂肪和鈣質，形成的硬塊會讓血管變窄。

一開始的時候，頸動脈斑塊只是造成了局部的阻塞，可能並不會引起明顯的症狀，隨著時間的推移，堵塞越來越嚴重，患者這個時候就會產生症狀，由於頸動脈是往大腦供血的器官，所以一旦頸動脈斑塊堵塞，患者就會出現異常的頭暈頭痛等症狀。

正常人的血管內壁是非常光滑的，血管內部暢通無阻，就像一條河流一樣，由於水流通暢，不斷沖刷之下，也不會有淤泥產生，可是隨著年齡的增長，血管彈性下降，就像一條河流一樣，由於水流通暢，不斷沖刷之下，也不會有淤泥產生，可是隨著年齡的增長，血管彈性下降，再加上很多人長期保持不健康的生活習慣，這些習慣讓血脂升高，血液變得更為粘稠，顆粒沉積在血管內壁上，時間長了，就會形成所謂的時間。

北京大學公共衛生學院的李立明教授團隊在《美國醫學會雜誌》（JAMANetworkOpen）上發表了一項研究，結果顯示，在他們調查的1070多萬中國成年人中，有五分之一的人頸動脈裡存在斑塊。

在我國，40歲以上的人群，頸動脈斑塊檢出率為40%，而60歲以上的人群，頸動脈斑塊檢出率幾乎高達100%！

問題來了，發現了血管斑塊，到底該怎麼辦？有什麼辦法可以讓血管斑塊消失呢？

在一項發表於國際頂尖醫學期刊《JACC》的研究中，科學家透過對三千多名中年人長達六年的追蹤觀察，首次確認在一部分人群中，動脈斑塊不僅可以停止生長，還可能「逐漸縮小，甚至完全消退」。

讓王先生自己都沒有想到的是，按照醫生的建議堅持以後，僅僅只是一年的時間，自己的頸動脈斑塊就消失了，他是如何辦到的呢？

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