蘋果和它一起煮,效果驚人,養脾胃補氣血安神,內調外護兩相宜
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脾虛易累、唇色淡的人別錯過,黃芪補氣、紅棗養血,搭配蘋果的抗氧化成分,上午喝吸收率更高,堅持兩周能明顯感覺精力提升。
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聚餐後喝再合適不過,蘋果果膠能包裹腸道油脂,搭配山楂或冬瓜,解膩又清爽,堅持喝還能改善口氣、撫平小肚腩。
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最簡單的養生組合,紅糖激發暖意,蘋果中和甜膩,經期或受涼時喝一杯,緩解不適又補能量,控糖人群可換低聚麥芽糖。
失眠焦慮者的福音,橙皮中的檸檬烯能舒緩神經,搭配蘋果的鎂離子,睡前1小時喝,入睡時間能明顯縮短,還不擔心血糖波動。
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