而這樣的心理就是一種極度嫉妒，是一種焦慮，一種強烈的擔憂，嫉妒心理的本質是害怕別人來奪取自己的東西，包括自己的虛榮 。好比自己的朋友買了新車，這個新車比自己的車要好、要貴，自己的同學拿了獎學金，這些雖然跟你沒有任何的關係，但是你的心裡是非常痛苦的。有時候大多數人的痛苦不是因為自己不成功，而是看到自己身邊的人比自己還要成功。按道理說身邊都是遠超自己的人，自己才更容易解釋，但大多數人都希望自己身邊的人不如自己。

嫉妒會讓一個人心胸狹隘，他害怕自己的身邊出現比他強的人。 如果出現比他強的人，會讓他寢食難安，更有甚者會放棄自己所有的做人原則，打壓陷害比他強的人。會把他身邊的環境鬧得烏煙瘴氣，讓社會的文明停止前進。例如陷害岳飛的秦檜。還有龐娟，李四等等。這些人都是嫉妒賢能，結果禍害了整個國家，讓老百姓跟著遭殃。

現實中任何人都可以變得狠毒，只要你嘗試過什麼叫嫉妒。 我不好，你也別想好這種觀點，最害人也最短視。見不得別人好，其實就是在斷自己的後路，最終受害的還會是自己，目中有人才有路，心中有愛才有度，與人為善，與己為善。

我們如何才能提高自己的胸懷？ 必須承認嫉妒這個感受是自己的。我們一定要用心與面對自己的內心，承認我們有嫉妒的心理。而每當我們有這個負面情緒出現的時候我們一定要抓住他，並且要控制他。我們一定要把他作為我們不斷奮鬥的動力。當遇到令我們嫉妒的人和事的時候，肯定別人比我們優秀。我們一定要學習他的優點。彌補自己身上的不足。

如果你經常嫉妒別人擁有很多朋友、愛情圓滿，那可能就是你自己出現了人際關係問題了 。如果你對你的交際很滿意，那你就不會去羨慕別人。所以我們可以試著放開自己坦誠相待，如果你發現你的朋友靠近，你是為了炫耀自己或者嫉妒你，那麼你就可以考慮是否還要繼續這段感情。

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