說到早晨，你首先想到的是什麼場景呢？

是被鬧鐘叫了多次依然不醒，然後匆匆忙忙洗漱出門，總是踩著點到公司？還是每天都按時起床，度過一段自由時間，然後從容洗漱化妝，吃早餐，精神抖擻地去上班？

對比之下，第二種人是不是擁有了一個美好的早晨時光呢？

 

豆瓣上有個話題叫做“充實清晨1小時計劃”，翻看了一下大家的回答，感覺早起真的可以讓人元氣滿滿呀!

不過如果你早起之後沒有合理規劃，而是將時間用在了玩手機、發呆、打遊戲上，那還不如多睡一會呢。

再過幾天就到小暑節氣了，天氣炎熱是肯定的，大家普遍也會早醒，既然早早醒來了，就起床做些事情吧~

那麼早起後該做什麼呢？下面給大家一些參考。

01.找到適合自己的“起床時間”

早起並不是起的越早越好，有些人早上4、5點鐘起床，一天依舊很精神，而有些人就會變得無精打采。

科比曾說過：“你見過凌晨4點的洛杉磯嗎？”

每天早起讓他有了更多的練習時間，或許凌晨4點是適合科比的“起床時間”，但並非適合所有人。

倘若你以前沒有早起的習慣，那麼在早起之前，一定要先慢慢調整作息，給自己一個適應的過程，以免白白浪費掉睡覺的時間。

 

02.給自己正向鼓勵

不管昨天或今天有多少糟心的事情要面對，我們都可以把每個醒來的早晨，當成是一個新的起點，給自己一些正向激勵。

這樣激勵表面看不算什麼，但潛移默化中必然會影響著你。

每天早晨給自己一些積極暗示，提醒自己不要自甘墮落，會讓你離理想中的生活越來越近，這是許多人已經證實了的。

03.寫晨間計劃

想要理想生活變為現實，單靠心理作用當然不夠，這時候就需要“晨間計劃”啦。

早上起來後，寫下當天要做的事情，先做重要且緊急的，最後做既不重要又不緊急的事情。待到晚上睡覺前，再對一天的計劃和安排做一下梳理复盤，整個過程花不了多少時間，但堅持下去，對人生帶來的改變則是巨大的。

很多成功人士都有寫晨間計劃的習慣，不信你試試。

 

04.簡單運動喚醒身體

 

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