每個人都難免有情緒低落的時刻。

有時，不刻意去壓制情緒，不代表可以盲目發洩情緒。

心情不好時，也記得堅持做以下3件事。

 

好好生活

或許大多數人都曾有這樣的感受：

心情不好時，一肚子都是氣，既吃不好飯，也睡不好覺，於是就隨意糟蹋身體。

年輕時，遇到芝麻大點的小事，都覺得這是翻不過去的山，跨不過去的河。

但長大後就會明白，這世上，除了生死，其他的都是小事。

成熟不是把所有的情緒都寫在臉上。

而是即便有那麼一點不舒服和不愉快，也依舊可以克制自己，去保證正常的生活和作息。

生活就是一日三餐和早睡早起。

慢慢你就會明白，在這個世上，沒有任何人值得你餓肚子，也沒有任何事值得你徹夜不眠。

在乎你的人捨不得傷害你，不重要的事，也不值得你去折磨自己。

好好愛自己，是一個成年人最基本的自律。

 

 

好好努力

心情不好，人就容易浮躁，不僅很難集中註意力，也沒法靜下心來去做一件事。

其實，無論你正處在怎樣的境遇，抑或正在經歷多大的痛苦，該好好做事時，要好好做事；該好好努力時，也要好好努力。

千萬不能意氣用事，更不能帶著情緒去工作。

一個成年人，要有管理好情緒的基本能力。

心裡越有事，就越做不好事；心裡越有苦，就越會感到苦。

有時，好好去做事，反而會幫你化解掉心中諸多的不快。

人人都難免會遇到一些糟心事，但想要讓自己變好，就不能任由它肆意地腐蝕你的內心，干擾你的生活和工作。

 

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