過度以他人為重，是一種病。

紀伯倫說：熱情，一旦加上“過度”，就是一個自焚的火焰。

每個人的能量都是有限的。

熱情洋溢固然是好事，但過度熱情只會不斷透支自己，讓你越活越累。

懂得適時冷漠，斷然拒絕那些消耗你的人和事，才有能量管理好自己的人生。

成年人最大的清醒，莫過於懂得間歇性冷漠。

 

01

《大衛‧科波菲爾》中，大衛是個特別熱心的青年。

有一段時間，他與米考伯先生一家住在一起。

生活窘迫的米考伯一家人遇到各種糟心事時，就會向大衛大倒苦水。

一開始，熱情的大衛總是不厭其煩的傾聽，耐心安慰對方，幫他們處理各種雜事。

有幾次，甚至還拿出了僅有的生活費支援他們。

但時間久了，次數多了，大衛便覺得難以負荷。

他的生活完全被米考伯先生的破事圍困，大腦也被米考伯太太的哭訴佔據。

日復一日，他心力交瘁，彷彿所有的能量都被吸食殆盡。

想起作家王爾德說過的一句話：

“熱情是一種美好的品質，但一旦過了頭，便成了負擔，它會消耗我們的能量。”

沒有底線的付出，不僅佔用我們大量的時間和精力，而且只會讓我們的真心更加廉價。

過度熱情，灼傷的是自己。

自從媒體部落客@南哥 講過自己曾經的一段刻骨銘心的經驗。

剛參加工作的他，常常有求必應。

自己手邊的工作都已經忙不過來了，同事一提幫忙，他還是二話不說就答應了。

結果自己加班到半夜。

下班明明不順路，面對同事三番五次的要求捎帶，不忍拒絕。

為此他多轉了大半個城市。

做ppt、整理材料、買飯……不管他們有什麼要求，不管自己多麼不方便，他總是熱情應允。

有一次，為了替同事帶班，他甚至取消了難得一次的回家探親的假期。

就這樣，在單位裡他總是最忙的那一個，也是下班最晚的那一個。

每天下班回家的他，疲憊不堪，彷彿被榨乾了最後一滴力氣。

但即使如此，同事那裡也沒有絲毫領情，甚至變本加厲。

網路上有一句話感觸特別深：過度以他人為重，是一種病。

一味付出或許能幫你快速建立良好的人際關係，然而這種關係壓根不會長久。

因為一段失衡的關係，只會不斷吸食你的能量，最終讓你能量枯竭，身心俱疲。

適時冷漠、斷然拒絕，才是保全自己最明智的選擇。

 

02

2021年，心理學界提出一個著名的概念：間歇性冷漠。

引起無數人共鳴。

它告訴我們，在人際互動中，不要再盲目熱情，而要學會適度冷漠。

這裡的冷漠，不是麻木不仁，而是懂得拒絕過度付出，把關注的重心從別人拉回自身。

作家三毛，在旅居沙漠的時候，有個相處不錯的鄰居叫沙崙。

有一天，沙崙請三毛幫他寫封信給遠在異地的女友。

熱心的三毛自然一口答應了，她幫他寫信、簽名、讀信、寄信。

 

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