人生就像天氣，晴天讓你感到舒適，卻又被太陽曬得無處躲藏，雨天讓你涼爽，而雨滴卻又濺濕了鞋子。

人生路上，總有不順和挫折，生活總有無奈和失望，甜中有苦，苦中帶甜。

因此，不因往事而心煩意亂，不因得失而輾轉難眠，是當下最該修得的心態。

慢下來，靜下來，品一盞茗茶慰藉一路的風塵。

沉下來，靜下來，也許轉角就有新的機會和美好。

最牛宿管阿姨湯杏芬，六年寫了6部小說，從地道農民逆襲成高校講師，得益於她的不懈堅持，但更多的是她的平靜從容。

年輕時，因為家境貧寒，她被迫早早挑起家庭重擔：種地、插秧、打稻穀。

結婚後，與丈夫一起砍毛竹做鷹架，最難的時候，還住過豬圈改的房子。

但是，日子雖苦，她卻能在一天天勞動後，靜下心來讀書寫作。

她說：“一讀書就什麼都忘記了。”

深受她的影響，每到晚上，女兒也不吵不鬧，安心地在一旁做功課。

後來，她到杭州電子科技大學當宿管，短短四年多的時間，她的工作地點從宿舍變成了教室。

她的「寫作與溝通課」座無虛席。

課堂上，她平靜沉著又不失喜悅，面對台下的天子驕子們，並沒有為自己的出身而怯場，而是大膽地傳授自己的經驗和技巧。

因為寫作，她成名了，卻沒有被名利所困，繼續著自己簡單又平淡的生活，雖然樸實但很精彩。

有一段話寫得很好：

“心不隨境，境不困心，在得失中修心，心在平靜中則會更加安寧而堅韌。”

人生得意時，既不驕傲自滿，也不自命清高；人生失意時，既不妄自菲薄，也不怨天尤人。

心靜了，境遇也就自然而然開闊了。

 

養心：拒絕內耗

你是否有過這樣的經驗：

總是會因別人的一句話或舉動，開始胡思亂想、擰巴、糾結，在腦海中循環往復，反覆咀嚼，把自己攪和得心神不寧，煩躁不已。

殊不知，這是在內耗，在與自己較勁，不經意間，就耗盡了自己的能量。

尤其是中老年人，如果一直被一些瑣事消耗，身心就無法得到真正的放鬆和休息，情緒上的辛苦和壓力只會越積越重。

長此以往，這種持續的心理負擔，不僅會讓精神狀態變得疲憊不堪，還會嚴重影響身體健康，如心腦血管疾病、心理疾病等。

相反，越到晚年，越豁達自洽，反而能讓心靈徹底擺脫束縛，活得自在，益壽延年。

 

《我的外婆從不內耗》中，作者講到了外婆的故事。

外婆是舊社會一個資本家家庭的大小姐，年輕時曾拒絕了好些家境優渥的追求者，最後嫁給了家道中落的男人。

婚後，她隨丈夫從繁華的上海跑到外地，那時，生活條件艱苦，她也不曾抱怨，而是踏實工作，經營好家庭。

有一次，在她教書的學校，無良的校長竟然剋扣她的工資，她沒有妥協，而是寫信到處申訴，後來，那位校長再也不敢招惹她。

即使步入老年，外婆也從不情緒化，決策、行動向來乾脆，想做就做。

73歲時，只會幾個英文單字，就敢一個人帶著兩個巨大的行李箱跑到加拿大住上大半年。

她開明包容，樂於接受新鮮事物，88歲時，誤以為外孫女是同性戀，不僅沒有責備，反而表示非常尊重，還拜託她的「女朋友」多關照。

一直到人生的最後，只要是出門，外婆都要化好妝，搭配好絲巾，瀟灑自在地過完這一生。

 

外婆曾說：“人不要有遺憾，想做就去做，至少這一輩子，都會很精彩。”

不為外在的風吹草動擾亂，不讓心靈的花園雜草叢生。

她教導我們，面對生活的挑戰，不應沉溺於無盡的思緒漩渦中自我消耗，而是以一顆平和之心，去擁抱真正的自我與從容。

真正的自由與幸福，往往源自內心的寧靜與強大，以及那份敢於活出自我的勇氣與決心。

如此，無論歲月如何更迭，我們都能優雅地老去，留下一路芬芳，活出一個無悔且精彩的燦爛人生。

 

寫在最後

餘華在《活著》中寫到：

「人到中年你才發現，你從來沒有按照自己喜歡的方式活過，這煙火人間，事事值得，事事也遺憾。”

前半生我們有太多的不值得，但後半生我們可以彌補過往、償還虧欠。

不如把時間還給自己，將自己雕琢成心中理想的模樣，去追求那些深藏於心的熱愛，去實踐那些夢寐以求的憧憬。

這就是晚年最好的活法，修身養性，回歸自我，把自己重養一次。

我們無法與歲月爭鋒，亦無法超越時間的奔流，唯有以自己喜歡的方式，活好每一個晨光與晚霞。

— END —

 

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