我們的幸福感，往往與我們對外界的期待值有關。

當我們的期待值，低於現實情況，我們最容易感到幸福；

反之，如果我們的期待值，高於現實情況，我們最容易感到失落、甚至會憤怒。

很多時候，客觀現實是我們無法改變的。我們能夠改變的，就是降低自己的期待值。

如此，我們的心情才會更加愉悅。

 

降低對身邊人的期待

有的人，對別人熱情禮貌，完全是出於他們的教養。

如果我們因為他們的熱情禮貌，就草率地認為，他們已經把我們當作了朋友，那麼，我們必然會失望。

當我們以朋友的身份去要求他們的時候，很可能，換來的，是他們的拒絕。

對於一段關係的錯誤定位，不僅會讓別人難堪，也會令自己感到尷尬。

古人云：“滴水之恩，當以湧泉相報。”

這句話，我們可以用來要求自己，卻不可以用來要求別人。

 

 

當我們幫助過身邊的某一個人，往往會下意識地認為，下回我們遇到困難，他們必然會有求必應。

其實，這種期待，很可能是為自己將來的失望，埋下了種子。

須知，有的人，確實是“滴水之恩，以湧泉相報”；但是，也有一類人，他們卻是屬於過河拆橋的人。

你雖然幫過他們，但是他們一旦渡過難關，扭頭就會忘記了。

你若對這種人有所期待，那麼，當你向他們求助時，必然會被他們的反應寒了心。

甚至，你會因此對別人也變得冷漠。

其實，這又何必呢？

任何付出，都不會百分百有回報。我們的付出，不一定是為了回報，而是為了安放自己的心罷了。

“善不欲人知，乃為真善。”

當然了，不懂得感恩的人，也是沒有資格得到別人的善意幫助的。

 

降低對朋友的期待

很多朋友關係，起於三觀相合，結束於期待過高。

 

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