喜歡胡思亂想是一種“高內耗”行為,多半源於這三個原因

喜歡胡思亂想是一種“高內耗”行為,多半源於這三個原因
value101 2021-08-07 檢舉

有時候,我們感覺到很累,卻發現自己並沒有做什麼事情。

原來,真正令我們感到累的,是我們的“高內耗”行為。

我們對於過去不好的事情,總是喜歡去咀嚼;

對於別人來說,也許是一閃而過的細節,我們卻在心中不斷思量;

對於未來,我們心懷焦慮、徬徨,卻遲遲不肯去行動。

如此,便造成了我們的“高內耗”。

喜歡胡思亂想是一種“高內耗”行為,多半源於這三個原因

 

習慣糾纏過去

每個人,都有可能會經歷一些不堪的往事。

最重要的,不是我們是否經歷過,而是我們要以什麼樣的態度去面對它。

面對過去那些不堪回首的事情,我們要做的,不是逃避,但也不是緊緊抓在手裡不放。

如果不去化解,讓過去的事情,一直在潛意識裡面影響我們,顯然是不行的;

但是,面對不等同於要經常拿出往事來傷害自己。

喜歡胡思亂想是一種“高內耗”行為,多半源於這三個原因

 

每一次咀嚼往事,對於我們的精神,都是一種折磨。

面對往事,最好的態度,就是把它拿出來,放到太陽底下,然後與自己來一次深刻的對話,問問自己,到底為何還放不下?

當你把往事擺在面前,用當下的理性去分析、去看待它,然後對於往事有了一個合理的看待方式以後,那麼,你就可以放下過往,輕裝前行了。

人這一生,是漫長的。你終將會成為自己的過來人,然後望向曾經那個受過傷的自己,給過去的自己一個溫暖的微笑,不再心懷悲戚,開始釋然。

從此,你便開啟了一個新世界的大門。

與自己和解,是每個人的一場修行。

喜歡胡思亂想是一種“高內耗”行為,多半源於這三個原因

 

喜歡迷戀細節

有的人,天性敏感。

所謂“成也蕭何,敗也蕭何。”一個人擁有敏感的體質,可以是好事,也可以是壞事,全看自己如何去應對這份敏感。

敏感的人,他們對於快樂的感知,會加倍,他們會更容易發現一些別人忽略的美好。

如果處於美好的環境之中,他們會是最快樂的一群人。

喜歡胡思亂想是一種“高內耗”行為,多半源於這三個原因

 

但是,同時,他們對於痛苦的感知,也是極為敏感的。

也許,對於別人來說,只是一些微不足道的小事,但是,到了他們頭上,很可能就會變成“大風大浪”。

這些被別人視為“芝麻”的事件,漸漸讓他們身心俱疲。

比如:別人一個不經意間的“不友善”的表情,他們就會思量很久,回憶自己是否做錯過什麼事情?

喜歡胡思亂想是一種“高內耗”行為,多半源於這三個原因

 

別人口氣稍微重了一些,也許別人還沒有察覺,自己心裡就已經是“冰天雪地”了。

這便是過於敏感給自己施加的重壓。

其實,這個世界的人都很忙,沒有必要過分糾結於小事。

當認識到自己天性敏感,那麼,就告訴自己,自己最容易“小題大做”,旁人也許並沒有察覺,也許旁人轉頭就忘記了,何必自己揪著不放呢?

不鑽牛角尖,是敏感類人群最需要修行的一項本領。

喜歡胡思亂想是一種“高內耗”行為,多半源於這三個原因

 

過分思慮未來

古人云:“人無遠慮,必有近憂。”

是要告訴我們,要考慮得長遠。

但是,如果我們總是在思慮未來,甚至想要把未來思慮得一清二楚之後,才敢於行動。

如此,人就會陷入焦慮、徬徨的“高內耗”之中,不能自拔。

喜歡胡思亂想是一種“高內耗”行為,多半源於這三個原因

 

為何會如此呢?

因為未來是不確定的,可以去謀劃,但是,不可能思慮得清清楚楚。

如果只是去思慮,只是去擔心未來可能會發生的某些事,而不去行動,那麼,只能是裹足不前,徒增焦慮。

那麼,我們該如何做呢?

喜歡胡思亂想是一種“高內耗”行為,多半源於這三個原因

 

我們需要做的,就是在思慮之後,就去付諸實踐。只有付諸實踐,才能遇到真正的困難,也才能找到解決問題的方法。所謂“實踐出真理”是也。

很多時候,我們之所以難以有所成績,就是因為自己想得太多,被未知的困難所嚇倒了。

只要選定了一個方向,那麼,就去行動吧,只有行動,才能解除焦慮、徬徨,也只有在行動中,才能一步步靠近目標。

“高內耗”行為是一種對自身能量的浪費。只有杜絕“高內耗”行為,我們才能有更多的時間與精力,投入到真正值得的事情上面去。

共勉。

 

 

 

 

喜歡這篇文章嗎?

按個讚吧,不會令你失望!

已經讚了

標籤:

  分享這篇好文給親朋好友!