有時候，我們感覺到很累，卻發現自己並沒有做什麼事情。

原來，真正令我們感到累的，是我們的“高內耗”行為。

我們對於過去不好的事情，總是喜歡去咀嚼；

對於別人來說，也許是一閃而過的細節，我們卻在心中不斷思量；

對於未來，我們心懷焦慮、徬徨，卻遲遲不肯去行動。

如此，便造成了我們的“高內耗”。

 

習慣糾纏過去

每個人，都有可能會經歷一些不堪的往事。

最重要的，不是我們是否經歷過，而是我們要以什麼樣的態度去面對它。

面對過去那些不堪回首的事情，我們要做的，不是逃避，但也不是緊緊抓在手裡不放。

如果不去化解，讓過去的事情，一直在潛意識裡面影響我們，顯然是不行的；

但是，面對不等同於要經常拿出往事來傷害自己。

 

每一次咀嚼往事，對於我們的精神，都是一種折磨。

面對往事，最好的態度，就是把它拿出來，放到太陽底下，然後與自己來一次深刻的對話，問問自己，到底為何還放不下？

當你把往事擺在面前，用當下的理性去分析、去看待它，然後對於往事有了一個合理的看待方式以後，那麼，你就可以放下過往，輕裝前行了。

人這一生，是漫長的。你終將會成為自己的過來人，然後望向曾經那個受過傷的自己，給過去的自己一個溫暖的微笑，不再心懷悲戚，開始釋然。

從此，你便開啟了一個新世界的大門。

與自己和解，是每個人的一場修行。

 

喜歡迷戀細節

有的人，天性敏感。

所謂“成也蕭何，敗也蕭何。”一個人擁有敏感的體質，可以是好事，也可以是壞事，全看自己如何去應對這份敏感。

敏感的人，他們對於快樂的感知，會加倍，他們會更容易發現一些別人忽略的美好。

如果處於美好的環境之中，他們會是最快樂的一群人。

 

但是，同時，他們對於痛苦的感知，也是極為敏感的。

 

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