美國心理學家卡爾·羅傑斯曾說：“學會愛自己，是我們一生中最重要的課程。”

但有多少人，在人生這漫長的旅程中，忘了去愛自己。

我們為了生活，為了工作，一味地迎合他人，而忽略了自己的需求。

為了良好的人際關係，一直去關照他人的感受，為他人付出，而忘了關照自己的感受。

甚至因曾經的無知或過錯，一直懊惱，遲​​遲走不出來。

人生何其短暫，我們需要在這短暫的旅途中，學會愛自己，學習與自己和好。

 

滿足自己的需求，是愛自己的基礎

你是否曾經有過這樣的時刻：

職場上，即使自己工作很忙，也不忍拒絕同事分外的要求，擔心同事會不高興；

在家裡，就算自己忙裡忙外，也不敢開口讓伴侶幫忙分擔，覺得是自己該做的；

與人交談時，喜歡人雲亦雲，不敢發表自己的見解，擔心被嘲笑…

總是活在別人的目光下，習慣性迎合他人，卻忽略了自己的感受。但往往，忽略自己的人，也容易被別人忽略。

滿足自我需求，是我們學會愛自己的重要一課。

 

來源：視覺中國

在電影《穿著Prada的女王》中，主角安迪，意外地獲得了在世界頂級時尚雜誌工作的機會，成為雜誌主編米蘭達普里斯特利的助理。

起初，安迪對這份工作充滿了憧憬，她希望透過自己的努力，能夠在這個光鮮亮麗的行業內站穩腳跟。

但隨著工作的深入，她發現自己必須在個人生活與職業發展之間做出犧牲。

她需要不斷迎合米蘭達的高標準和嚴要求，而逐漸失去自我；高強度的工作，也讓她忽略了與家人、朋友的關係，甚至犧牲了自己的夢想。

在一次重要的決策面前，安迪面臨前所未有的挑戰。她必須在個人價值觀與職業發展之間做出選擇。

這一刻，她彷彿站在了人生的十字路口，一邊是光鮮亮麗的時尚圈，另一邊則是內心深處的真實呼喚。

經歷了內心的反覆掙扎，安迪終於做出決定，她選擇了堅守自我，拒絕犧牲個人幸福以及違背自己的原則。

這個選擇，讓她失去了在時尚界立足的機會，卻也讓她找回了自我，重拾對生活的熱愛與對夢想的追求。

真正的幸福不是你為別人做了什麼，而是你為自己做了什麼。

生而為人，先成為自己，滿足自己的需求，而後才是他人。

我們是否成為別人眼中的「完美人設」不重要，勇敢做自己才是最重要的。

只有當自己內心夠富足，才有餘力去愛別人。

當敢於拒絕那些不合時宜的期待，為自己而活時，我們才能實現生活中的無限可能。

 

關照自己的感受，是愛自己的核心

網路上有句很火的話：“不要一味地遷就、忍讓別人，這樣只會增長他人的脾氣，苦了自己的生活！”

小王是一位社區志願者，他每天的日程安排得非常滿，幫助老人購物、輔導孩子作業、組織社區活動…

儘管小王在志工服務中找到了無盡的樂趣與滿足感，但隨著時間的推移，他逐漸感受到了一種難以言喻的疲憊。

這份疲憊不僅源自於身體上的勞累，更源自心靈深處對個人時間的渴望與無奈。

曾經，閱讀是他最鍾愛的休閒方式，每當翻開一本書，他都能沉浸其中，找到片刻的寧靜與放鬆。

然而，如今這簡單的嗜好卻變得異常奢侈，彷彿成了他遙不可及的夢想。

 

來源：視覺中國

有一天，小王在幫助一位老人回家時，老人關切地問：「小王啊，你總是這麼忙，你自己的事呢？」老人的話像一記重錘，敲醒了李明。

他意識到，自己在無私付出的同時，也忽略了給予自己最基本的關懷。

 

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