現今快節奏的生活裡，越來越多的人被焦慮所擾，被迷惘所困。

彷彿被一雙無形的手推著走，不喜歡當下的生活，卻又不知道自己想要什麼…

對此，心理學家陳海賢說：

不如意才是人生常態，我們終其一生，都是為了釋懷痛苦與遺憾，在迷惘中找回自己。

研究心理學多年，他也曾陷入對過往的不甘，對未來的茫然，在無意義的內耗中受盡折磨。

但在與諮商者互動時，他發現，人人都處在各自的彷中，一邊痛苦掙扎，一邊尋求自我。

 

為了救贖自己，幫助他人，他積極解答諮商者的困惑，並將自己的經驗感悟寫進了《重新找回自己》一書中。

他想藉這本書，告訴所有迷惘內耗的人：

在每個人的生命中，都有無力挽回的不甘，和無法掌控的得失。

可親自體驗痛苦的滋味，是一個人覺醒的唯一方式。

只有被生活錘打過，你才會重新審視人生，最後找到真正的自己。

 

 

1

生活無論怎麼過，都會有不甘

在生活中，總是聽到這樣的懊悔：

真後悔一畢業就回老家，什麼世面都沒見過了。

 

早知道就不該辭職創業，拿份穩定薪資多輕鬆。

 

把日子過成這樣，都是因為跟他結婚了……

有太多人都是這樣，經常會遺憾“我本來可以”，永遠在幻想“假如當初”。

正如《重新找回自己》裡所說：“從未得到過的東西，都在幻想中成了異常完美的參照點，讓人們沉溺在想像的損失中無法自拔。”

書裡提到，作者為一檔節目提供心理諮商服務時，認識了一位年輕人。

這個小伙子曾在北京一家旅館當服務生，每天辛苦加班，收入卻勉強糊口。

那時候的他，渴望自由，嚮往冒險，不甘心一輩子只為生存而奔波勞碌。

某一天，他鼓足勇氣，遞交了辭職信，揣著幾個月的薪水去其他城市遊歷。

一路從瀋陽輾轉到大理後，他領略了不同的風景，見識了廣闊的世界。

他曾跟著天南海北的陌生人圍著營火放聲歌唱，也曾在一整片盛開的向日葵田中暢快騎行。

 

但短暫的興奮過後，他發現再美麗的風景也會讓人看膩，再繁華的熱鬧也會歸於沉寂。

不合口味的飲食，不夠舒適的住處和旅途中的顛簸，也讓他的身體感到無比疲憊。

再加上口袋裡的錢馬上要花光，他對旅行失去了興趣，開始想盡辦法謀生。

經過一番考察後，他去學習了製作皮具，並在景點擺攤販售自製的皮具。

後來存了幾年錢，他在大理開了家客棧，接待那些到處窮遊的年輕人。

漸漸地，他的生活又歸於平淡，一天到晚守在店裡，處理大大小小的業務。

他以前熱衷的旅行、社交，最後也都成了景區中枯燥重複的日常。

他原本以為，只要換個方式生活，人生就能圓滿。

可兜兜轉轉了一大圈，他依然不滿意當下的狀態。

聽了他的故事，作者感慨：“我們總是對別處的生活有想像。有錢的生活就是比沒錢的好，未來的生活就是比現在的好，別人的生活就是比我的好。”

 

人人心中都有一個理想自我，有錢、有閒、有自由，做自己想做的事。

當理想和現實不一致時，我們便忍不住一邊過自己的日子，一邊羨慕別人的活法。

但其實，你所嚮往的別處，臆想的美好，湊近了看都隱藏著晦暗與不堪。

當你選擇了高薪體面的工作，往往需要忍受每天起早貪黑的忙碌。

當你選擇了家庭生活的溫馨，難免也會捲入雞毛蒜皮的瑣碎。

當你選擇了無牽無掛的自在，就得承擔被外界指指點點的壓力。

人生沒有完美的答案，無論你怎麼選，都有代價；不管你怎麼過，都有不甘心。

非要在自己的生命中，幻想另一種可能，你只會在虛妄中陷入迷途，弄丟自我。

 

2

所有的不甘心

都是為了喚醒真實的你

書中，作者談及了一件改變自己命運的事。

多年前，他在浙大讀完博士，以優異成績留校工作，成為心理學老師。

他開設的「正向心理學」選修課，深受學生的喜愛，教學評分接近滿分。

除了工作順利以外，他還趕上了浙大的分房福利，能被分到浙大校園旁120平的房子。

看似輕輕鬆鬆就擁有了穩定收入、寬敞住房的他，活成了無數同齡人羨慕的樣子。

然而，他並不享受這份工作，整天為辦公室裡複雜的人際關係而苦惱。

 

終於有一天，他在一時衝動下，遞交了辭職報告。

他原本以為，遠離了蠅營狗苟，自己定會一身輕鬆。

誰知，走出浙大校園那一刻，他感受到的只有懊悔與沮喪。

他開始徹夜失眠、焦慮煩躁，擔心失去名校的光環後，再也找不到更好的工作。

他也後悔放棄分房資格，不自覺地關心起了房產新聞。

隨著房價的一輪暴漲，他的損失從小幾百萬，擴大到了大幾百萬。

他忍不住自責：為什麼別人都踏實上班，自己卻偏要瞎折騰？

如此消沉幾個月後，他漸漸意識到：對過去的事耿耿於懷，只會讓自己的未來越來越糟。

於是，他決定做出一些正面的改變。

 

他先到處打聽房源，從一位師兄手中買了一棟房子，彌補了自己對失去分房資格的不甘心。

 

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