糖尿病，聽起來似乎只是「血糖高」而已，但它對身體的影響遠不止如此。
長期高血糖會對全身多個器官造成損害，視網膜、腎臟、心臟、心臟血管等，都成為了許多併發症的溫床。
「糖」來了的小訊號
糖尿病並不會一開始就大張旗鼓地告訴你它來了，它更像...
夏秋過渡之時，是滋養身體、補虛解乏的好時機。多吃當令食物，既可補償夏耗，又可養氣血、為冬天打好底子。
那麼該如何保養健康呢？一日三餐時令清補，滋養你的健康和容顏，這4種食物，不宜錯過！
西洋參養陰清補
養生功效：
人體經過苦夏消耗，又逢溫燥秋乏之時...
無論是年輕人，或是中老年人，腰痛可以說是身體各種疼痛中出現頻率最高的「痛」，其發生率僅次於感冒。
久坐、看手機、生理期、運動、搬重物……這些時候都可能觸及腰痛開關。
全球頂尖綜合醫學期刊《柳葉刀》刊登的一篇涉及1...
偏頭痛很常見，誘因很複雜。常見與勞累、失眠、情緒、月經、食物及相關事件等有關，其中食物誘因容易被忽略。
誘發頭痛的食物或相關事件
偏頭痛的發生與外界刺激有關係，改變某些飲食習慣可以避免偏頭痛或減輕疼痛程度。
01 酒精飲品
酒精是導致頭痛的明確物質，過度飲...
秋天氣候乾燥，人們容易口乾舌燥、上火，皮膚也會缺水起皮，這時候適合喝點蜂蜜水。
蜂蜜水有潤肺去燥、排毒養顏、清熱解毒的功效，並且換季之時，晝夜溫差大，常喝蜂蜜水還能提高免疫力。
關於蜂蜜
《神農本草經》記載：「甘平無毒，主心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除...
一說到腦中風，大家往往聯想到寒冷的冬季，但你知道嗎？忽冷忽熱的秋冬換季時期，其實也是腦中風的高發期！
在濕熱氣候下，人體的血液循環和水分流失速度加快；突然而至的降溫，又容易導致血壓波動。這兩個因素疊加，腦中風的風險可以說N倍遞增
什麼是腦中...
根據統計，我國成人慢性便秘的盛行率為4%～10%。幾乎每10個人裡面就有1個人拉屎不暢。
但大部分人，卻對便秘無可奈何！不知道怎麼緩解，也不知道怎麼改善。今天，健康君就向大家推薦一個「通便神器」的水果－西梅。
通便功能拉滿
西梅通便的原因其實是成分裡的山...
「帶狀皰疹」小科普
誘發帶狀皰疹的「罪魁禍首」，就是水痘-帶狀皰疹病毒。
這個病毒就是小時候得過水痘後，開始潛伏的，直到我們身體出現免疫力低下的情況時，它就會再次冒出來，引起皮膚上的水皰、丘疹、紅斑等問題。
當潛伏的水痘-帶狀皰疹病毒...
吃「隔夜菜」的唯一好處：省錢。
對大部分上班族來說，吃隔夜菜是件再正常不過的事了。外帶、食堂索然無味，越來越多的人選擇了自己帶飯。
關鍵不在於是否「隔夜」
關於剩飯剩菜安不安全，不在於是否隔夜，也不在於儲存時間的長短。
對於隔夜菜不安全的說法，關鍵...
肝癌，可以說是一個「慢生快shi」的疾病。它的潛伏期很長，從肝硬化到肝癌的轉變，這個過程可能需要10年甚至更久。
但一旦確診，病情的進展卻非常迅速，大多數患者確診時已是中晚期，能選擇的治療方式非常有限。
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秋冬季節適當進補，有扶正固本的效果。但中醫講究欲補先清，尤其是在濕熱的嶺南地區，進補前要先調理脾胃，吃點健脾祛濕的開路方，才不容易虛不受補、一補就上火生濕。
健康君今天推薦幾個清淡平和的藥食，清濕之餘又補氣健脾，人舒服了、身體也強健了不少。
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維生素D有「陽光維生素」的說法，不僅有健骨、補充鈣的好處，對情緒、精力調節也有一定作用。
維生素D的好處
研究發現，維生素D在預防和治療許多慢性疾病，包括憂鬱症精神障礙等方面有許多明顯的健康益處。
△體內維生素D越充足，人的精力越充沛
△ 體內缺乏維生素D或可能引發情緒憂鬱
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我不知道你是否有這樣的經驗：早上起床後嘴巴里莫名發苦，就算刷了牙，也會有一股苦味，很久後苦味才會慢慢消除。
這到底是怎麼回事呢？
口苦的原因
生活習慣影響
不注重口腔衛生或喝水較少、睡眠不足等易使人體神經功能失調的習慣，容易引發口乾、口苦現象。
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俗話說「血瘀生百病」，血瘀體質是疾病誕生的土壤，像出血、中風、冠心病等都是這個土壤孕育出來的。
我國目前血瘀人群約1.1億人，患者數每年都在增加，面對日益龐大的血瘀群體，今天來聊聊如何應付，做好防治血瘀的工作。
什麼是血瘀
血瘀就是病...
寒冷季節
宜吃堅果補充能量
尤其是在早餐時段
為什麼推薦堅果
身體經過一夜的能量消耗，沒吃早餐前不少人處於營養供應不足的狀態。
這時候補充高能量、高營養的食物最有益，還能改善三餐比例，抑制午餐和晚餐的食慾，進而利於控制體重。
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在當今快節奏的生活中，熬夜似乎成了許多年輕人的常態。無論是為了工作、學習或娛樂，熬夜似乎總是難以避免。然而，長期熬夜不僅會影響我們的精神狀態，還可能對我們的心臟健康造成潛在威脅。今天，我們就來聊聊熬夜與心律不整之間的關係，並警惕這5個身體訊號，它們可能預示著心律不整已經發生。
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雞蛋，是我們日常生活中最常見的食物，有著「營養全能王」之稱。
雞蛋中最核心的營養就是其蛋白質，一個50~60克的雞蛋，就含有7~8克的優質蛋白，其氨基酸的組成與人體高度契合，消化吸收達94%以上，因此也被譽為「全價蛋白質」。
蛋黃中赫赫有名的卵磷脂，對大腦發育和神經系統健康有著特別重要的...
近年來，越來越多的醫學研究聚焦於女性健康領域，其中一個不容忽視的現象──女性停經年齡提前，正引發廣泛關注。相關研究數據令人憂心：北京地區女性近20年來自然停經年齡提早2.02歲，上海的調查也顯示，年輕組女性平均自然停經年齡較年長組提早3.28歲。這些數字背後，暗藏著對女性健康的深遠影響，也讓抗老話題...
有痛風發作經驗的人，對當時的疼痛可能感受很深。
大腳趾頭在深夜睡夢中突然劇痛，如同被無數根針同時扎入，不敢觸碰，碰一下就會冷汗直流。
大家都知道，高尿酸是痛風的主要原因。目前，越來越多人被高尿酸盯上，我國成人高尿酸血症盛行率高達14%。 《2021高尿酸血症及痛風趨勢白皮書》顯示，在高尿...
寒冬臘月裡，最適合醃鹹菜、曬鹹魚，等把鹹魚曬好、鹹菜醃好了，配上一碗白粥吃，也是不錯的選擇。然而，鹹魚卻出現在了食藥監總局發布的致癌食物清單中，而且還是1類致癌物。吃了多年的鹹魚，真的沒辦法再翻身了？
鹹魚為何是致癌物
將鹹魚列為致癌物，讓許多愛吃的人都百思不得其解，...
王芳與丈夫結婚十年了，平日體貼丈夫的辛苦，就會每天煮幾顆雞蛋，補充營養。
這陣子，丈夫總是腹瀉，以為是自己吃壞了肚子的緣故，也就沒有放在心上。
誰知，都過去一週了，病情越來越嚴重，妻子也開始有類似的症狀，兩人就一起去醫院檢查身體。
經過一連串的檢查後，發現兩人的肝部長了一個小腫塊。...
現在由于大家平時正常玩手機，玩電腦，所以很多年輕人頸椎也開始頻繁出現毛病，其實頸椎病會帶給人很多的煩惱，會對生活工作造成非常不利的影響。而頸椎病出現的原因都是由于頸椎曲度發生變化，進而導致頸椎病變，危害到了患者的生活和工作，下面我們一起來看看頸椎病形成的主要原因吧。
苦瓜加綠豆，和頭暈手麻說拜...
大家好我是你們的老朋友小董，感謝大家一如既往的支持，今天小董給大家詳細介紹一種常見的野果，農村人叫它餘甘果，想必大家都不陌生，可以直接生吃，也可以用來泡水喝，很多人見過這種野果，但是真正了解的並不多，今天不妨來了解下餘甘果泡水喝的藥用價值吧。
上...
今年33歲的劉女士是一家公司的會計主管，公司業績不錯，工作也就比較忙，尤其是月底月初加班更是常態。此前由于經常頭暈頭痛，她就到公司附近的一個醫院看診，醫生給開了鹽酸氟桂利嗪，並讓她睡前口服。回家服藥一段時間後，癥狀明顯緩解，後來再出現類似癥狀，她便自行服藥了。
近段時間，她...
李女士一大早就向同事抱怨：「昨天晚上睡覺突然腿抽筋了，把我都疼醒了，可真是雖然不是病，疼起來真要命啊！」朋友安慰道：「那可能是你缺鈣了吧，多喝牛奶吃鈣片補補！」可這時另一個同事卻說：「腿抽筋不一定是因為缺鈣，還有可能是生病了。」腿抽筋相信每個人都經歷過，但大部分人都是疼起來直冒冷汗，千方百計止疼，疼...
導讀：干香菇是我特別愛吃的一種食物，因為它的香味特別濃郁，炒青菜或者燉肉時，放上幾個干香菇，菜肴的香味可以翻幾十倍，而且香菇還含有18種氨基酸，中老年人常吃，對身體特別好！在以前，每次用干香菇做菜時，總感覺做好的菜肴中吃著有沙子，我最開始還是以為其他菜沒有洗乾淨，後來才發現，干香菇中含有大量的泥沙和...
如今，人們的生活水平越來越好了，可一些慢性病也悄悄的找上門來，痛風就是現代較為普遍的慢性病，它是繼高血壓、高血脂、高血糖後被人們稱的“第四高”，痛風是一種慢性風濕性疾病，病情不發作的時候患者和正常人沒有什麼區別，但是一旦病情發作，患者就會非常痛苦，痛風是因體內尿酸值居高不...
「以后燒水你們記得接凈水器這邊的水，不要再接自來水了，喝了不健康。」
「聽說凈水器里面的水可以直接喝，那就不用燒了。」
「我覺得凈水器就是智商稅，還是電壺水燒開了喝才放心。」
喝水是身體所需，也是生活的一部分，以前住在農村人們到河里挑水吃，後來打了井喝井水，再到...
俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑”，冬季吃蘿蔔對身體還是非常不錯的，但是要知道冬季吃蘿蔔也還是有一些禁忌的，具體的有哪些禁忌就來跟小編一起了解一下吧！
1、多數中藥
冬季很適合調理身體，所以有不少人會在冬季喝中藥，專家提醒，在喝中藥的同時最好不要吃白蘿...
「散步」這個詞，聽起來平平無奇，甚至有點「輕飄飄」。可你有沒有想過，這個看似最不起眼的動作，竟然可能影響一個人的壽命？是的，你沒聽錯，散步走得對，延年益壽；走得不對，反而可能加速衰老。
這不是聳人聽聞，而是有理有據的科學告誡。尤其是60歲之後的長者，更應該對「散步這件小事」多點講究，少點隨意。...